众所周知，雾霾的危害很大，究其原因是因为它的组成十分复杂，大小有数百种颗粒物，这些颗粒物通过人体呼吸，进入呼吸道会引发气管炎、哮喘等呼吸道疾病。我们知道吸烟的人患肺癌的几率比普通人高

 

 

刚经历降温，

雾霾又杀了回来！

对于小编来说，

与其忍受雾霾，

倒不如让风来的更猛烈些！

不过回归现实，

风又不是说有就有，

所以，今天整理了应对雾霾危害的方法，

希望大家有个不那么畏惧雾霾的冬天！

 

 

 

看得见的雾霾

看不见的危害

 

 

 

PM2.5（霾的主要成分）影响的不仅是城市模样，更严重的是对你和家人的身体造成各种隐形的伤害！

 

*  一张图 读懂雾霾是如何危害身体健康的  *

 

雾霾天气的危害有哪些？

雾霾天气易引起咳嗽、皮肤过敏、鼻痒鼻干等症状。

雾霾天气引起的常见症状该如何应对呢?

下面城城来给你支个招！ ☟

教你如何对症治疗雾霾带来的五大症状

 

皮肤过敏

保持皮肤清洁 远离污染空气

首先是要做好防护，出门时用一点防晒隔离霜，让皮肤与大气中的有害物质隔绝开来，尽量不直接接触尘埃，以避有过敏原的致病菌恶化出现感染。其次是深层清洁，洗面奶和面膜泥等都是不错的选择，保持皮肤的清洁卫生。

鼻痒鼻干

带医用口罩 用温水洗鼻腔

在雾霾天外出，戴上医用N95口罩，回到家后要及时洗脸洗手、漱口，还应该用点生理盐水清洗鼻腔;如果感到鼻子干燥不舒服，或鼻孔痒不干净时，可用毛巾或棉签蘸温水洗鼻腔，也可以用开水的蒸气嘘一嘘，不能用手指挖，以免损伤鼻黏膜引起炎症。

眼干眼涩流眼泪

吃柑橘类水果 别揉眼睛

眼睛干涩时，可多吃各种水果，特别是柑橘类水果，还应多吃绿色蔬菜、谷类、鱼和鸡蛋。另外，多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

 

也要保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，不要用手揉眼睛；不与别人共用毛巾或个人卫生用品，不接触患者用过的洗脸用具、手帕及治疗使用过的医疗器具；不与他人共用眼部药物、眼部化妆品和其他可能接触眼部的药品或用品。

嗓子干痒

避免辛辣 饮用枸杞茶、菊花

对于咽喉干痒者，可以适当地含一些润喉片，特别是含有薄荷成分的润喉片，可以起到清凉作用。如果觉得喉咙干痒或者发炎的时候，要注意多饮水、多食用些润燥的食物，少吃辛辣刺激性食物，还可以饮用些枸杞茶、菊花茶等滋润的食物，可起到益肺养胃的效果。

咳嗽

轻度不用药 可进行饮食调理

一般性的轻度咳嗽，可以通过饮食进行调理，适当进食一些养阴生津之品，如百合、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄及各种新鲜蔬菜等，少吃辛辣燥热之品。银耳大米粥、莲藕大米粥、山药大米粥、大枣银耳羹，加入适量白糖或冰糖，均有一定的润燥止咳作用。

 

但如果咳嗽超过一周，并且发作较为频繁，出现咽喉疼痛、声音嘶哑、胸痛等症状，最好及时用药，以免症状加重。

 

雾霾对于小BABY的危害及应对方法

霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。

如果霾被宝宝从呼吸道吸入，就会沉积于宝宝的肺泡之中，沉积肺泡的烟尘被溶解后进入血液，损伤血红蛋白输送氧的能力，容易造成血液中毒。霾中所含有的其他有害物质如二氧化硫主要是刺激宝宝的呼吸道，对宝宝的危害更大。阴霾严重时，污染物杂质可使宝宝的中枢神经发生病变，引起肺水肿或慢性气管炎，特别是当宝宝吸入肺部，严重时可导致肺气肿及肺癌等症。

由于太阳中的紫外线是人体合成维生素D的惟一途径，紫外线辐射的减弱直接导致宝宝患小儿佝偻病的机率。另外，紫外线是自然界杀灭大气微生物如细菌、病毒等的主要武器，灰霾天气导致近地层紫外线的减弱，易使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。

阴霾天还会影响宝宝的情绪，因为整天天气都处于阴霾沉沉，太阳昏黄阴暗，宝宝身体中的松果体会分泌出较多的松果体素，使得甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低。甲状腺素、肾上腺素等是唤起细胞工作的激素，一旦减少，细胞就会“偷懒”，变得极不活跃，宝宝也就会显得无精打采。阴沉的雾霾天气由于光线较弱及导致的低气压，也很容易让宝宝产生精神懒散、情绪低落及悲观情绪，遇到不顺心的事情甚至容易失控。

雾气看似温和，其实里面却含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，其含量是普通大气水滴的几十倍。如果长时间暴露在空气中，这些物质会对人体的呼吸道产生影响，如果进入肺部，会对儿童肺部的纤毛运动产生影响，从而引起上呼吸道感染、急性气管支气管炎及肺炎、哮喘发作等。所以，在有雾霾的天气中带宝宝外出，实在不明智。

★虽然不能全部拦截，但是口罩还是有点效果的

★经济条件允许的家庭，可以家中备一个空气净化器

★空气质量不佳要注意谨慎出行，尽量减少自己和宝宝的外出

★雾霾天紫外线减弱，要及时补充VD3

★注意水分的摄入，适量补充多种维生素增加免疫力