2、艾灸2个“元气泵”

关元穴

3、艾灸1个“小太阳”

二、转阴后，牢记1不吃2不碰3禁忌！

所以，即使“阳转阴”后，还要做好防护，不能大意，牢记“1不吃2不碰3禁忌”！

2、2不碰——不碰生冷辛辣油腻食物，不碰烟酒

（1）不碰生冷辛辣油腻食物

阳过的人都知道，感染那几天嘴里没味道，吃什么都没胃口，食欲不振，转阴后很多人想要补补，有人喜欢吃点辣味来刺激味蕾，也有人喜欢吃寒凉的食物，说嗓子舒服，还有人想吃油腻的食物，增加能量，这些想法都是不可取的！

嗓子不舒服时，再吃辛辣食物，无疑是火上浇油，如果吃寒凉和油腻的食物，会加重肠胃负担，这样会给身体带来不利。我们还是要多吃清淡的食物，比如一些肉片汤、鸡蛋羹、新鲜的水果蔬菜，别吃那些生冷辛辣油腻的食物。

2、不碰烟酒

虽然都知道抽烟有害健康，喝酒又伤脾胃、肝肾，但是很多人还是在不断地抽烟喝酒，烟酒本身就对咽喉的刺激很厉害，就使没有感染也经常会听到他们的咳嗽声。

感染后，肺部和气道受损，烟酒对咽喉和身体的刺激性就更强了，如果这时候还继续抽烟喝酒，对身体康复是很不利的，所以阳转阴以后，最好不要再碰烟酒，为了自己和家人的健康，能戒掉还是戒掉。

三、3禁忌——忌剧烈运动，忌遭受风寒，忌做熬夜加班

1、忌剧烈运动