如果空腹吃容易引起肠道疾病，严重危害人体健康！接下来，艾妹为你详细说说哪些食物饥饿状态下不能吃。

 

 

 

1

柿子

 

柿子含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

 

 

2

牛奶

 

牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质(蛋白质食品)将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，餐后两小时或睡前喝均可。同理，豆浆也是不能空腹喝。

 

 

3

糖

 

糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高，容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

 

 

4

冷饮

 

空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。

 

 

而且胃部骤冷还会刺激心脏，使这些器官发生突发性的挛缩现象，长此以往会导致内分泌失调、女性月经紊乱等病症发生。空腹时、饱餐后和大汗淋漓时，都不宜立刻食用冷饮。

 

 

5

桔子

 

桔子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

 

 

6

山楂

 

山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

 

 

7

酸奶

 

空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱。饭后两小时或睡前喝，既有滋补保健、促进消化的作用，又有排气通便的作用。

 

 

 

8

香蕉

 

香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

 

 

 

 

9

白酒

 

空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。

 

 

10

茶

 

空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

 

 

11

大蒜

 

大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。

 

 

12

白薯

 

白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

 

 

 

13

菠萝

 

内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。

 

 

14

鲜荔枝

 

含糖量高，空腹时吃鲜荔枝过量，会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

 

 

15

甘蔗

 

含糖量很高，不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满。