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艾灸穴位：足三里，关元穴，中脘穴，内关穴，合谷穴，涌泉穴，阳陵泉，风池穴，命门穴，印堂穴

 

我们常常会感到眼睛会疲劳，但又不得不继续上班对着电脑，下班看着手机;

 

父母老了，看起报纸电视又费力又疲劳，子女们揪心又没办法;

 

孩子才几岁，就成了近视眼，戴眼镜怕度数加深，不戴又会影响学习……

 

中医告诉我们，其实这些眼部问题，都可以利用穴道的按摩法来得以舒缓和改善。下面小编就教给大家一些小技巧，让你在“捏一捏”中轻松预防改善近视眼、老花眼等眼疾，男女老少都适用哟！

 

“老年症”的神奇克星

养老穴

 

 

在中医经络学中，手腕处有一个穴位就专门用来治疗以老花眼为代表的各种老年症，此穴常被人称作老年症的克星，它就是养老穴。

 

找穴：

养老穴位于手腕处（如下图），准确的取法是先将掌心向下，在手腕处突起的骨头最高点取穴，然后屈肘掌心转向胸前，穴位恰好落在了该突起骨头附近的缝隙内，此处便是养老穴。

效用：

经常按摩养老穴，可以清头明目、充养阳气、舒筋活络，对老花眼、耳鸣耳聋、颈椎病、手指麻木、半身不遂、咽痛、肩臂痛等老年病都有不错的治疗效果。

 

按摩方法：

一般以指揉法为主，用手指腹吸定在该处穴位上，腕部放松，做柔和而有渗透力的摆动，每天早晚各指压10次至20次即可，反复指压3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾和各种老年病都会慢慢得到缓解。

 

大拇指上护眼三巨头

明眼、凤眼、大空骨

在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨。

 

找穴：

这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处，具体位置如图所示。

 

效用：

明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎，还可以抑制老人性的白内障。

 

按摩方法：

平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別对着三个穴道施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。

 

眼睛旁的护眼奇穴

攒竹、睛明穴

 

 

护眼，按摩眼睛旁边穴位的效果更明显，攒竹穴和睛明穴就是最佳选择。

 

找穴：

攒竹穴该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处，皱起眉头，可见眉毛内侧端隆起处即是本穴。睛明穴位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处。

 

效用：

常按攒竹穴具有疏肝、明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效，甚至对于面瘫，面肌痉挛都有所裨益。

 

常按睛明穴可消除黑眼圈、可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑。缓解治疗迎风流泪、结膜炎、目赤肿痛、睑缘炎、眼睛疲劳、眼部疾病、近视、夜盲，色盲等。舒缓急性腰痛，治疗偏头痛、三叉神经痛等奇效。

 

按摩方法：

按揉眼旁这两个穴位前要将手洗干净，以免眼睛感染。力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。

 

记不住这些穴位怎么办？

护眼歌来帮忙！ 

常按手腕养老穴，

聪耳明目永不老！

大拇指处有奇穴，

明眼凤眼大空骨，

眼疾找它就够了！

头痛头晕怎么办，

眉间眼头攒竹睛明好！

疏肝明目又醒脑，

一生无忧没烦恼！