女性的难言之隐！一打喷嚏、咳嗽就漏尿？多半是它造成的！-【艾满堂艾灸】

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一弯腰就漏尿

一打喷嚏、咳嗽就漏尿

一大笑就漏尿

一搬抬重物就漏尿

甚至连走路快一些

也莫名其妙地漏尿

严重时

从坐位改成站立位

从平卧位改成坐位时

也会出现漏尿

有多少女性正在承受这样无法言语的伤

很多女性因此不敢喝水

甚至是要垫卫生巾、穿成人纸尿裤才敢出门

它是很多女性难以启齿的尴尬

影响了女性的生活质量

它就是尿失禁！

尿失禁，是指在没有尿意的情况下，尿液不受控制，不由自主地流出。根据不同病因，主要分为压力性尿失禁、急迫性尿失禁、混合性尿失禁、充盈性尿失禁等几种类型。

一打喷嚏、咳嗽就漏尿，通常考虑是由压力性尿失禁所引起，多发于中老年女性、孕期和产后的女性，以及多次分娩的女性和长期负重的劳动者。

女性压力性尿失禁的原因

中老年女性

随着年龄的增长，体内的雌激素水平逐渐下降，盆底组织失于雌激素的滋养，导致盆底肌松弛，进而引起膀胱及尿道下移，造成尿道压力下降。当腹压急剧升高时，传导至膀胱，可出现尿失禁的现象。

孕期和产后的女性

在怀孕期间，由于体重增加、胎儿压迫、激素水平变化等，都会对盆底造成一定损伤；而在分娩时，由于胎儿对盆底组织的压迫，也容易造成盆底损伤，引起盆底功能障碍。

多次分娩的女性

多次分娩容易导致盆底肌松弛，当腹压升高时，可引发压力性尿失禁。

长期负重的劳动者

长期的重体力劳动可促使腹压升高，引起盆底功能障碍，导致压力性尿失禁。

如何改善女性尿失禁？

中医认为，尿失禁主是由于肾气不足、肾气不固、膀胱失约所致。而艾灸有助于补肾壮阳、增强膀胱的气化功能，改善尿失禁。

中极穴

艾灸此穴，有助于温补肾阳、通利膀胱，改善尿失禁、尿潴留、小便淋漓不尽等病症。

膀胱俞

艾灸此穴，有助于调节膀胱气机、促进膀胱功能恢复，改善遗尿、尿失禁、膀胱炎等病症。

肾俞穴

艾灸此穴，有助于温肾壮阳、培补元气、疏调膀胱，改善尿失禁、遗尿、水肿等病症。

关元穴

艾灸此穴，有助于培元固本、补益下焦、强身健体，改善尿路感染、尿失禁、尿频、尿闭、尿血、尿潴留、尿道炎等病症。

三阴交

艾灸此穴，有助于健脾和胃、调补肝肾、调节内分泌，改善尿失禁、尿频、月经不调等病症。

若长期出现一打喷嚏、咳嗽、大笑就漏尿的现象，需要先到医院进行检查，若确诊是轻微的压力性尿失禁，建议可以在医生的指导下，适当进行盆底肌功能锻炼，如提肛运动、凯格尔运动等。同时，也要做好盆底肌的保养。

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