二十四节气灸|惊蛰艾灸：升阳气、强免疫、防流感、防旧疾、疏肝气!-【艾满堂艾灸】

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惊蛰

2023年3月6日

农历二月十五星期一

民谚云：“春雷响，万物长”、“惊蛰节到闻雷声，震醒蛰伏越冬虫。”这均为惊蛰节气的特征。

惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。蛰是藏的意思。实际上，昆虫是听不到雷声的，大地回春，自然节律才是使它们结束冬眠，“惊而出走”的原因。

《月令七十二候解》解释惊蛰为：蛰，言发蛰也。万物出震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。

中医认为，惊蛰这天“雷鸣蛰醒、万物复苏”，动物开始苏醒，植物开始生发，人的身体也处在阳气生发，清浊激荡的关键时刻，养好惊蛰到春分这十几天，比吃什么补药效果都好！

如何做好惊蛰艾灸，养生保健，预防疾病，请看这里！

一、 “烟熏火燎”，防流感、防肺炎！

1、烟熏

最近感染甲流的多，如果家里有上学的孩子，可以用艾烟进行消毒杀菌，疫情三年艾烟杀菌消毒的效果得到广大灸友和医疗实体的验证。

艾烟里蕴含的精油物质本身就有药效，不仅可以杀灭空气中的细菌和病毒，还可以净化空气去除异味，皮肤少量吸收可以活血化瘀消炎去肿，因此不要排斥艾烟！

当然，也不能刻意的、大量的吸入艾烟，具体标准，以呼吸不感到呛人为宜。

2、火燎

艾草是在中药中少有的能通十二条经络的药物，所以古人经过千年摸索，最终将艾草定为施灸的主要原料。且艾条燃烧后产生的短波辐射，能够给人体补充阳气，激活自愈力，提升免疫力。在预防流感及新型肺炎时，别忘记艾灸。

推荐艾灸穴位：大椎、神阙、肺俞、足三里

二、疏通经络，防“暗伤复发”

所谓的“暗伤” ：指的是以前各种跌打损伤留下的后遗症。防治暗伤复发主要从活气血、通经络入手，因为“通则不痛”，经络通了就不会痛了。

艾灸燃烧时产生的短红外辐射具有很强的穿透力，能更好地穿透穴位，将能量送至经络，以到温通经络、行气活血、驱寒除湿的作用。

艾灸穴位：阿是穴（病灶部位）、大椎、命门

三、扶正祛邪，预防皮肤病

艾草是祛痒高手，凡是皮肤病基本都可用艾灸。

艾灸不仅可以起到消炎、杀菌消毒的作用，并且艾灸热力深透局部，可促进局部气血运行，抑制渗出，提高免疫，达到扶正祛邪之目的，对于大多数皮肤病有非常好的预防和调理的作用。

艾灸调理皮肤病：首要取穴就是阿是穴（病灶部位），哪里痒就灸哪里，哪里皮肤有问题灸哪里，并且是要以阿是穴为主，其他穴位为辅，坚持艾灸的话，一般是都会有可观的效果。

其它取穴：止痒穴（曲池穴上2寸）、曲池、合谷、三阴交。

四、疏导肝气，平衡情志！

1、肝火旺盛

肝气太盛，容易妄动肝火，容易暴怒，而一旦肝火上头，易引发头晕、目眩、中风。

可艾灸这些穴位平肝熄风，引火下行：百会、太冲穴、涌泉穴。

2、肝郁气滞

气候变换之时，内分泌易失调，再加上此时肝气正旺盛，如果得不到有效的疏导，肝气就会郁结。而肝气不舒，情志不调，容易引起情绪压抑、抑郁症。

可艾灸肝经上的穴位给予疏导：肝俞、中脘、气海、足三里、行间、太冲。

最后：中医认为,“春三月，此谓发陈”。

“发陈”主要有两层含义：一者生机勃勃，新的生命新的开始，推陈出新；二者宿疾易发。所以这段时间应该做好养生工作，千万要注意病毒感染、细菌感染的流行性疾病。

做好流行性疾病的预防工作

惊蛰过后万物复苏，春暖花开，同时也是各种病毒和细菌活跃的季节，流行性疾病多发，如流感、流脑、水痘、带状疱疹、甲型肝炎、流行性出血热等。所以，在这一节气中，应该做好流行性疾病的预防工作。