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当前位置：首页 > 艾满堂动态 > 艾灸资讯二十四节气灸：雨水艾灸：养阳气、疏肝气、护脾气、祛湿气就要这样艾灸
公历2月19日，太阳黄经达330度时，是二十四节气的雨水。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。
《月令七十二候集解》中说：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”
意思是说，雨水节气前后，万物开始萌动，意味着进入气象意义的春天。
雨水之后空气中水分增加，导致气温不仅偏低，而且寒中有湿。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响。大家不要过早减去外衣，应多捂一段时间，以缓慢调整身体的阴阳平衡，适应新的气候条件。
孙思邈在《千金要方》中提醒，春时衣着宜“下厚上薄”，就是说，春令时节，下身应多穿一些。中医养生谚语“寒从脚起，湿从下入”讲的也是关于下体腿脚的保暖。
春天的冷与冬日不同，就像艾灸的热与其它热不同，可以走经络，初春的寒气也可以中人，人和动物都要注意防风保暖，别太着急减衣，尤其下肢。已经习惯暖气的身体，也需要缓冲进入春天。
雨水节气养生的重点是养肝护脾。容易出现问题的部位是肩颈、眼睛、牙齿、咽喉，还有皮肤和旧恙，睡觉盖严实点，要防落枕。
时令节气是“节气灸”的时间条件，是反应中医“天人相应”理论的关键所在。
也就是说，一定要在特定的时令节气进行“节气灸”，才能发挥最佳效果。
雨水节气灸，就是在雨水前后几天艾灸，利用艾燃烧产生的药热之气，对穴位进行熏灼、温熨，以激发经络之气，温通气血，能起到事半功倍的效果。
艾草其性温和，具有温通经络、祛风除湿的功效，通过艾灸能够直接、快速的祛风湿，拔寒气。
正值雨水节气，多进行艾灸调理，有助于驱寒除湿，保护脾胃。
春天是肝当令的季节，肝属木，最需要的是生长、通畅、朝气蓬勃，最怕有压抑它的东西。
一旦这种特性被压抑了，人就会产生问题，正因如此，春季是皮肤病、呼吸道疾病、脾胃疾病的多发期。
在这个潮湿的季节，用传统的艾灸疗法祛除体内湿气效果最理想，可以起到预防各种疾病的作用。
艾灸还可以调节人体阴阳水平，扶助正气，既能治痹病，又能防止疾病的发生。
大椎穴，古人称它为“诸阳之会”，这个穴位在背部的最高点，背部本来就属阳，所以大椎穴堪称阳中之阳。
《甲乙经》说过“大椎，三阳，督脉之会”意思是，大椎是督脉与手部三阳经的交会穴。
督脉管理人体所有阳气，汇聚人体所有阳经的穴位，而人体的阳经和督脉又相交汇在大椎穴上，古代把大椎称为：柱骨之汇，汇人体所有的阳经到这个部位上。
如果阳气不足，人就会怕冷，容易感冒，刺激大椎穴就可以帮助人体振奋阳气，抵御外邪。
大椎穴是一个十字路口，有着承上启下的作用，是人体战略要地。如果大椎穴不通，将会堵塞7条经络！分别是督脉、膀胱经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经，胃经。其对人体健康的重要性可见一斑。
肾俞穴在腰背部，第二腰椎下旁开一寸半，和前面的肚脐眼平齐正好是第二腰椎。
本穴物质为肾脏输出的寒湿水气，所处为天部，为卫外之护盖，故名高盖。灸之可增加肾脏的血流量，改善肾功能。
肝俞穴位于人体的背部脊椎旁，第九胸椎棘突下，左右二指宽处（或第九胸椎凸骨下，左右旁开1.5寸）。
肝，肝脏也。俞，输也。肝俞名意指肝脏的水湿风气由此外输膀胱经。
取穴时以局部按压有酸胀微痛感为准，用力不可过大，手法要轻柔缓和。每次持续10秒左右再放开，然后再按，时间以5分钟为宜，每天1～2次，比如起床时或者睡觉时。当然，如果你觉得麻烦，还有一个偷懒的方法，那就是用背部撞墙，离墙根10～15厘米处站立，撞个5-10分钟也可，只不过效果肯定没按摩好。
中脘穴是胃的经气汇集之处，任何原因引起的脾胃虚弱、运化失调，均可取中脘穴为主进行调理。
在上腹部，前正中线上，当脐上4寸。可调理脾胃，祛除湿气，能有效缓解胃部疾病的各种症状。
足三里是胃经的穴位，《四总穴歌》提到“肚腹三里留”，说明足三里有健脾和胃、补中益气、通肠导滞之功。
足三里同时是防病、养生、保健的第一大穴，民间甚至有“艾灸足三里，胜吃老母鸡”的说法。
对体质虚弱者，尤其是肠胃功能不好，抵抗力低下的人还可以加上神阙穴、关元穴，这两个穴位也是大补身体、强健脾胃的穴位，常灸可以提高免疫力，使人精神焕发，精力充沛。
首先想到春捂，但捂要恰到好处。春捂原则是注意“下厚上薄”，捂的重点在于头颈、背、腹、足底。“捂”头颈可以避免感冒、气管炎等疾病发生。背部保暖可预防寒气损伤阳气，减少感冒机率。腹部保暖预防消化不良和寒性腹泻。捂关节防止风寒的侵袭而出现发凉麻木、行动不灵、酸痛等不适。
湿邪根据产生的原因，可以分为内湿和外湿，若不小心感受了湿邪，应及时祛除。感受外湿，与潮湿的气候环境有关，初受湿邪，邪未深入，可从表而解。同时，还要注意防止内湿。内湿的产生主要与脾胃的运化失调有关。
雨水节气多雨、多湿，且春属木，易克脾土而伤脾胃。调理脾胃可以适当食补，调畅情志，配合适量运动。最简单的健脾祛湿办法是食疗，比如多吃芡实莲子薏仁汤、胡萝卜南瓜粥和山药红枣粥等。同时，春季肝旺，故饮食上应少食酸味食品，多吃一些甘味食物以补养脾脏。
猪骨200克，淮山药15克，芡实15克，薏米15克，莲子10克
猪骨洗干净待用，薏米用锅炒至微黄。所有材料一同放入砂锅，加适量清水，先用大火煮沸，再用小火熬煮1小时，放盐调味即可。
