二九灸：2022.12.31—2023.01.08
今日就进入三九天第三九了，这也是三九灸的最后机会！并且也是全年最珍贵的艾灸补阳时机，难得的好日子！
古人说：冷冬数九，常有“冷在三九”的说法，三九天进行艾灸，一来可以帮助人物安然渡过寒冷的三九天，减少冬病、慢性病发作（如体虚感冒、老慢支、鼻炎、哮喘，月经不调、痛经，颈、肩、腰、腿、关节冷痛）
二来是巩固人体，增强免疫力，提高体质、保健强身，防范复阳！此外冬天“三九灸”，是对夏季“三伏灸”的有效延续和补充。夏养三伏、冬补三九，“三九灸”与“三伏灸”相配合，阴阳并调，一冬一夏，保障全年健康。
在三九最冷之时，也是艾灸最暖之时！如果你已经错过了前面“二九灸”，请不要再错过最后“一九灸”！首先借助三九灸调理第一次阳康后各种后遗症，二是更好的调理身体，增强体质，防范复阳或者二次感染，接下来拼免疫力的时候到了。
很多人在“阳康”后都有情绪低落、元气大伤的感觉。每天乏力气短、动不动就一身虚汗；记忆力下降、精神恍惚；喉咙发痒、没事总想咳嗽几声；没有胃口，手脚冰凉、关节酸痛。对于这些症状，除了对症用药以外、还可以用艾灸的方法来缓解和消除身体的不适。
关元：在下腹部，前正中线上，当脐下3寸，补肾培元、温阳固脱。
气海：在下腹部，前正中线上，当脐下1.5寸，利下焦、补元气、行气散滞。
神阙：在脐中部，脐中央，培元固本、回阳救脱、和胃理肠。
命门：位于第二、三腰椎棘突间，培元固本、强健腰膝。
肺俞：位于第三胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，调补肺气，补虚清热。
天枢：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸，理气止痛，活血散瘀，清利湿热。
中脘：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，和胃健脾、降逆利水。
上脘：位于上腹部，前正中线上，脐上5寸处，在腹白线上，和胃止痛。
肾俞：位于第2腰椎棘突下，旁开1.5寸，益肾助阳、强腰利水。
艾灸除了缓解上述阳康后遗症，还能有效提高人体免疫力。但是也要注意：高热、或者阴虚内热的患者不适合艾灸，否则可能会加重体内燥热。
三、做好三九灸，带来3大好处
强体魄—三九灸补，开春打虎
俗话说：“三九补一冬，来年无病痛”。数九寒冬的日子，主收引凝滞，人体气血运行不畅，大量进补增加的精气就得不到有效运化，就会发生粘滞现象（如湿气加重、血液粘稠等）。
粘滞的直接后果就是造成血瘀体质，这就需要调动更多的元气来气化体内的瘀堵，也就必然形成“暗耗肾精”的现象。
所以，撇开脾胃因素不谈，这也是越补越虚（虚不受补）的根本原因之一。
此时艾灸，可以温通气血，化瘀除湿，气血顺畅了，瘀堵化开了，吃进去的补品才能转化为精微物质濡养人体，否则只会瘀堵在体内，成为危害健康的垃圾。
调已病—冷在三九，冬病缠身
人体阴寒旺盛，阳气虚弱，冷到极致，各种虚寒症状接踵而来。尤其本身体寒、阳虚、体弱多病、慢性疾病缠身的朋友，更是苦不堪言！
此时艾灸，好比在冰天雪地里烤火，对于人体调节阴阳、祛除寒邪、温补正气、宣通气血、提升免疫都有莫大的效果。
治未病—冬伤于寒，春必病温
《黄帝内经》中说“冬伤于寒，春必病温”，就是说，如果冬天没有固护好阳气，被寒邪所伤，来年春天就容易得温病，温病就是西医所说的传染病，比如流感，以及最近流行的新冠病毒感染。
“三九”处于阳气初生之际，此时艾灸正好顺应了自然界阳气初生的特点，补阳效果事半功倍，而且可以夯实基础，有利于来年春季阳气的生发，避免温病侵袭，起到预防作用。
三九“至阴”之时，用“至阳”的艾灸给身体加把火，本身也是一种阴阳平衡的行为，弥补大家之前漏灸的遗憾。
最后提醒一下：今日进入三九灸的最后一九，艾灸黄金期！为助灸友们储存正气，增强免疫，抗击病毒，安度严寒和新冠高峰期。
联系人：王老师
