近年来，在养生保健活动中，人们常听到一种论调，就是人体中有“毒”或“毒素”存在。人要想健康长寿，就应该经常“排毒”，不然，就会万病丛生。

 

人体中所谓的“毒”究竟是何物?它从何处来，又到何处去?至今，不用说普通百姓，就是资深的中西医学专家也很难讲清趁。

 

正当人们对“毒”十分困惑，既无奈又无助的时候，一些排毒专家借助各种媒体、广告和论坛出来发表了诸多高论。

三个有毒论

 

三个有毒论令人恐惧，“专家”也不能自圆其说   

毒论之一:毒，无处不在。

排毒“专家”说，如今的空气、水、土壤、食物、衣物、家具、建材、涂料等，皆被化学品污染，这些东西全部隐藏着“毒”。当今，只要您一张嘴，一喘气，以至接触一些东西，“毒”也会跑进您的体内。这就是“外来之毒”。

另外，如果您吃多了，大便不通，小便不爽，劳累过度，缺少运动，出汗不多，乃至生气“生火”等，体内也会产生“毒”。这就是“内生之毒”。

毒论之二:毒，是万病之源。

排毒“专家”说，您体内的外来之毒再加上内生之毒，轻者导致亚健康，酸性体质；重者就会患病，像什么疲倦乏力，不思饮食，头痛眩晕，健忘失眠，容颇憔悴，肥胖失态，以及各种皮肤病、高血压、高血脂、心脏病、糖尿病，乃至癌症等，无一不与“毒”有关……

 

当人们听到这番论调后，一定心存疑虑和万分恐惧，不禁要请教排毒“专家”，对这般可恨又可怕的“毒”如何是好？这时，排毒专家就会以救世主姿态，抛出他早已准备好的第三个论点。

 

毒论之三:排毒。

排毒“专家”说，赶紧排毒!“排出毒素，一身轻松!”  

我们不难看出，如今出现的排毒论和排毒措施并非一人一时炮制出来的，而是由各路排毒“专家”十多年精心打造出来的，至今尚未完善，因为有些问题还没有交代清楚和不能自圆其说。

 

 

“五大”排毒法

“五大”排毒法面面俱到，“专家”们并不在乎能否真排毒

事实表明，排毒“专家”们并不在乎毒论是否真实存在，而只要能用它作为排毒措施的论据就可以了。我们归纳一下近年来排毒“专家”们的排毒措施，大约有以下几个方面:

其一，由大便排出毒素。

就是食用或服用具有泻下作用的食物或药物，使人致泻，排大便。此法非常快捷，便秘者有了大便；即使大便正常者，又增多了便量。按排毒“专家”的说法，只要大便排得多，排得爽，这毒就算排出来了，所谓通便排毒。

 

近几年来，社会上又流行“洗肠排毒”法，这是通便排毒法的延伸。就是用灌肠器具，或特制的“排毒洗肠机”加人肥皂液清洗肠道，以彻底清除肠内毒素。此法虽属恶搞，但已成为时尚。

 

其二，由小便排出毒素。

此法大约来源于茶叶行业。在排毒大潮中，茶叶商家搭了个顺风船。近年来，茶博士也大力提倡茶能排毒的理念，宜传各种品牌茶叶，特别是龙井茶、乌龙茶、天价普洱茶等可以起到利尿排毒、毒从尿出的效果。

 

其三，由汗液排出毒素。

就是通过洗浴，来达到发汗排毒目的。近年来，温泉浴和桑拿浴也打出“洗浴排毒”牌号，颇受顾客欢迎。期盼排毒的洗客们，或泡、或烫、或烤、或蒸，难言之“毒”一洗了之!

 

 

其四，由皮肤排出毒素。

排毒养颜，向来是排毒措施中的顶极品牌，美容行业当仁不让，必定首当其冲利用它。近年来，几乎大小美容沙龙、美容中心，无不开发排毒护肤、排毒养颜和排毒换肤等项目。美容师们常把座疮、色斑、憔悴和黑眼圈等面部问题都说成“毒素”所致。接下来便会给有毒的脸蛋施以各种排毒护肤手段，如用植物精华、特效排毒化妆品来洁肤、护肤、养颜，再配以蒸、熏、烤等理疗法，来除痘、去粉刺、磨死皮等，以封杀“毒素”。

 

尽管如此折磨这张可怜的脸皮，然而靓女俊男们仍乐此不疲，并摆出一副百忍成金的姿态，接受排毒美容大师们的一切招数。

 

其五，减少食量或调节饮食内容，达到排毒目的。   

吃斋食或辟谷绝食古已有之，那是宗教文化的产物。但其作为并不为排毒，而是为清心戒食欲而已。

排毒论不符合中医理论

排毒论不符合中医理论，更有悖于“辨证施治”的原则

在有毒论和排毒法泛滥的今天，也有不少科学工作者在探讨有毒论和排毒法，并不断发表评论。有些西医工作者认为，“毒”可能是人体代谢产物，但这是正常生理功能，何言是“毒”，何必去“排”?外科特别是肛肠科医生说，某些排毒养颜保健食品中含有大黄、番泻叶和决明子等。这类原料内含有酉恩醒贰物质.可导致结肠黑斑和息肉，恶化肠道环境，引发严重肠道疾病。另外，也不相信泻药或节食就能起到排毒养颜作用。

 

也有人认为，有毒论是中医理论，排毒法也是源于中医。作为中医专业人士，，中医治法中确有“泻法”，但讲究辨证施治，因人而异，并且不主张长期服用泻药，中病则止。另外，也没有排毒养颜理论与应用记载。

 

至今，国家规定的保健食品功能只有28项，其中并无“排毒”和“养颜”之说。但不知为何这些排毒又养颜的保健食品会堂而皇之上市，并热销不衰。

 

好奇之心人皆有之，对新、奇、特、玄的事物人们总会欣赏与追逐。有毒论和排毒法所以能红火至今，也与此有关吧。

 

我们还是听听近年来那些养生保健名言吧:“正气存内，邪不可干”“最好的医生是你自己”“食物是最好的药物”“健康就在你手中”。信不信“有毒论”和接受不接受“排毒法”全看你的鉴别能力和“免疫力”了。

 

 

排毒是排出体内代谢产物

排毒之说源自日本，指排出体内代谢产物

当今社会养生热潮与乱局并见，乱局之一便是铺天盖地的“排毒”养生说及其衍生保健品和食品。此说多被人误以为出自中医，说明所谓排毒不过是排出体内代谢产物而已：

发表解肌诸方，……日人多谓为排毒疗法，顾未有以自成其说。……承气攻下，日本亦以为排毒，今审之，乃排除一种代谢废料，出自病中之特殊代谢者。[1]（《伤寒论今释·后叙》见《陆渊雷医书合集》，第21页。）