穴位减肥是建立在中医经络理论基础上的。通过中医的穴位经络，可以调节脾脏的功能。现代医学显示，通过对相应穴位的刺激，能有效抑制食欲，减少进食量;还能抑制胃肠的吸收，减少机体能量的摄入;同时促进能量代谢，促进脂肪的分解，最终达到减肥的目的。

 

掌握正确的按摩手法，找准穴位，手指动起来，就能轻轻松松享“瘦”健康!

　　

1、攒竹穴

 

位置：面部，眉毛内侧边缘凹陷处(当眉头陷中，眶上切迹处)。

　　

基本手法：推。

　　

按摩次数：推30-50次。

　　

功效：改善眼部水肿造成的面部虚胖等症状。

 

2、颊车穴

 

位置：下颌角前上方一横指，即咬牙时咬肌隆起处。

　　

基本手法：揉、按。

　　

按摩次数：揉或按100次。

　　

功效：消除下巴上的脂肪，改替水肿，减少食用甜食的欲望。

 

3、承浆穴

 

位置：下唇与下领正中连线的凹陷处。

 

基本手法：按、揉、掐。

　　

按摩次数：按或揉30-50次，掐5一10次。

　　

功效：消除面部、颈部水肿。

 

4、大迎穴

 

位置：下领角前方，咬肌附着部前缘的凹陷处，面动脉搏动处。

　　

基本手法：揉、按。

　　

按摩次数：揉或按30-50次。

　　

功效：增进面部血液循环，改善水肿，收缩松弛皮肤。

　　

5、巨髎穴

 

位置：瞳孔直下，与鼻冀下缘(鼻唇沟外侧)处于同一水平线上。

　　

基本手法：揉、按。

　　

按摩次数：揉或按30-50次。

　　

功效：通经活络，畅通气血，消除水肿。

 

6、人迎穴

 

位置：前颈喉结外侧大约3厘米，颈总动脉搏动处。

　　

基本手法：揉、按。

　　

按摩次数：揉或按10-30次。

　　

功效：促进头面部血液循环，收紧皮肤，消除双下巴。

 

 

7、听会穴

 

位置：面侧耳屏旁，下领骨裸突的后缘，张口时凹陷处。

　

基本手法：揉、按。

　　

按摩次数：揉或按30一50次。

　　

功效：促进血液循环，消除面部水肿。