随着夏季的到来，贪凉的人这时候往往容易积蓄湿毒，面对体内的湿气我们又该怎样“斗湿”、“祛湿”呢？湿在人体的表现都有何不同？

女性体湿都有什么表现呢？

1、油脂分泌旺盛，一张脸蛋像是油田，总是油光满面；

2、容易出汗，让人觉得不清爽；

3、体形肥胖，总是觉得浑身困重，懒洋洋的；

4、喜好食用甜食和油炸食品；

5、头晕晕乎乎，经常头晕还查不出毛病；眼睛迷迷乎乎，眼屎多；

6、嘴黏黏乎乎，或口中犯甜；口腔溃疡总是不好；

7、耳朵流水或湿痒；

8、胸膈痞满，食欲不振，经常胃胀不乐意吃饭；

9、腰膝困重酸痛；

10、大便糖稀，黏黏乎乎；小便混浊，不清亮；

11、白带多，阴痒，妇科炎症久经不愈，反复发作；

12、脚气。

——印证一下，看看自己有吗？

男性体湿的表现是什么样呢？

1、体形肥胖、啤酒肚、脂肪肝；

2、容易出汗，让人觉得是个“油”人；

3、总是觉得腰膝困重酸痛，不精神，见床就躺，那叫和床一个亲呀；

4、头晕晕乎乎，眼睛迷迷乎乎，眼屎多；

5、嘴黏黏乎乎，或口中犯甜；口腔溃疡总是不好；

6、耳朵流水或湿痒；

7、胸膈痞满，食欲不振，经常胃胀不乐意吃饭或者饭量很大，说明又有胃火；

8、大便糖稀，黏黏乎乎；

9、小便混浊，不清亮；

10、阴囊潮湿；脚气。

人体的排“湿”口在哪儿呢？

一、敲打三“窝”

1、腋窝的极泉穴——（位于腋窝顶点，腋动脉搏动处）是心经的重要穴位，可以去心脏的火毒，应常常去按揉，或者拨动，一般不少于36下，最少一天两次，以疏通经络，还可起到调理睡眠和解决心脏不舒服的问题，包括白领经常不明原因出现的心悸、胸闷状况。

2、肘窝的曲池穴——（位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点）大肠经的湿浊之气聚集于此。

现代常用于治疗肩肘关节疼痛（或者肩周炎）、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎、感冒发热、咽喉炎、扁桃体炎等。可以在肘窝的位置连续拍打5分钟左右，以酸胀为宜，夏天露胳膊露腿的要避免青一块紫一块的。

3、膝窝的委中穴——膝窝又称腘窝，在腿窝的中心点上，这里有个穴位叫委中穴，走的是膀胱经。