三伏灸是一个时令，在这个时令当中，我们要用一些方式或方法来对身体进行养生和养护。百病起于寒！今天我们来说说三伏天如何把身体内的寒气给逼出去！

三伏天是全年中天气最热，气温最高，阳气最盛的阶段，此时人体为了顺应天时处于“阳盛于外而虚于内”的境地，汗液增多，暑气逼人，常常导致人体阳气宣发太过，而出现体内阳气匮乏、津液缺失的情况，此时，如果过度贪凉易致内寒过甚，以至于体内阳气更衰。而这时再借助一些方法反而可以更好的散开身体内的寒湿。

1、艾灸

由于夏季阳气外越，会导致胃气虚弱。可以坚持艾灸中脘穴、足三里恢复胃气，通经络，驱寒邪。

2、泡脚

晚上睡前泡脚，不仅可以助眠，而且可以温通经络、引火下行，缓解一些上火症状。(用艾草泡脚效果会更明显哦！）

3、慢跑等运动

运动以微微出汗为宜，不可大汗，大汗伤津液。运动过后等到汗出透，可以适当喝一些热水补充津液。

三伏灸正当时，艾满堂艾灸预约调理热线：0371-56783137