春养肝，就是春季养肝。春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。肝脏是人体的一个重要的器官（肝脏在人体的排毒中起着非常重要的作用，合理的营养配制，可以提升肝脏的排毒能力）。脏具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。

  春季大地回春阳气升腾，此时人体的阳气也随着自然界的规律开始进行生发，升腾。这就是我们经常讲到的春生，而现代人由于不健康的生活方式，比如熬夜，思虑过多等等都是加大身体内阳气耗。那么如果此时我们的身体阳气不足，就很容易遭到邪气的侵犯，引发疾病。

春季艾灸

要达到疏肝理气，平肝气，调肝血，散肝郁，降肝火的效果。

肝俞，胆腧，肾俞，阳陵泉，太冲这几个穴位都是可以的。

1、大蒜

      大蒜对于人体是一种非常健康有益的食物，它有很强的杀菌作用，还能促进新陈代谢，增进食欲，能帮助预防动脉硬化和高血压，甚至还有补脑的作用。春季吃大蒜能预防呼吸道、肠道传染病，还有养肝护肝的作用。

3、豆芽菜

        春季应该适当吃一些应季节的芽菜，而豆芽菜有清热功效，能对抗春季上火现象。豆芽菜还能帮助五脏从冬藏转向春生，有利于肝气疏通、健脾胃。

4、红枣