女生爱美无可厚非，但是穿漏脚踝的衣服对身体真的很不好！其实人不分贵贱，职业不分高低，拥有健康就是最大的财富！很多名人也是用老百姓够得着的养生保健方法—艾灸。只要有艾灸，你就是最大的成功者，最光鲜美丽的那个人，尤其女子。

保健五大穴

一、足三里

足三里被历代名医大家认为是保健要穴，有祛风邪及强身壮体益寿的作用。俗话说. "若要安，三里不干",是古今最常用的保健穴。常用法采用艾条温和灸或化脓灸。

常用于治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、肠梗阻、肝炎、高血压、高脂血症、冠心病、心绞痛、风湿热、支气管炎、支气管哮喘、肾炎、肾绞痛、膀胀炎、阳痿、遗精、功能性子宫出血、盆腔炎、休克、失眠等。

二、三阴交

三阴交穴属足太阴脾穴,为足三阴经之交会,具有保健和胃,调补肝肾,调理经血,主生殖的作用。

主治脾胃虚弱，消化不良，腹胀肠鸣，腹泻；月经不调，崩漏，带下，闭经，子宫脱垂，难产，产后血晕，恶露不尽；遗精，阳痿，阴茎中痛，水肿，小便不利，遗尿；膝脚痹痛，脚气；失眠；湿疹，荨麻疹，神经性皮炎；高血压病等。

经常艾灸或按摩此穴可增强男子性功能！

女人经常艾灸或揉三阴交终身不变老!

三、神阙

穴位于肚脐正中处，神阙为任脉之要穴，具有温阳益气，补肾健脾之功。

灸法：可直接灸，也可隔物灸(隔姜、蒜、盐等)每次十五分钟左右，可用单眼灸盒、随身灸等。

四、关元

在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。

主治中风脱症，肾虚气喘，遗精，阳痿，疝气，遗尿，淋浊，尿频，尿闭，尿血，月经不调，痛经，经闭，带下，崩漏，腹痛，泄泻，痢疾及尿路感染，功能性子宫出血，子宫脱垂，神经衰弱，晕厥，休克等。

五、中脘

标准定位：仰卧位，在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。 

主治胃痛，腹痛，腹胀，呕逆，反胃，食不化;肠鸣，泄泻，便秘，便血，胁下坚痛;喘息不止，失眠，脏躁，癫痫，尸厥。胃炎，胃溃疡，胃扩张，子宫脱垂，荨麻疹，食物中毒。

灸法：用单眼灸盒配合艾条或者用随身灸配合艾柱，隔日一次，每次十五分钟左右。

经常艾灸或者按压刺激这些穴位，能够很好的抵御外邪，让身体一点点存储更多正气，健康不生病。