艾灸，是用艾叶制成的艾灸材料点燃，熏烤人体的穴位，再利用其产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到保健治病的一种治疗方法。艾灸可以刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄，从而达到瘦身功效。

艾灸减肥常用穴位：

中脘穴，天枢穴，足三里，八髎穴，神阙穴

主要是通过调节人体经络系统来起到减少体内多余能量的作用，一般的灸疗方法，多则一天一次，少则三天一次每次二十分钟左右即可。常此下去有健脾，化痰，消水肿的作用。

中医减肥之一：减肥方法要因人而异

 

中医历来重视人在发病中的因素，强调辨证论治、辨体论治。因此，在选择中医减肥疗法时，你不妨先查看一下自己的体质类型，然后再按中医医生的指导，选择各种减肥疗法。

 

选择中医疗法治疗，主要目的是治疗因肥胖而引起的并发症和消除因肥胖而引起的代谢紊乱。

　　

内服汤剂疗法对有并发症的肥胖患者最为合适。

 

针灸减肥疗法对轻中度肥胖疗效较好。

 

气功减肥要应用得当，避免偏差，更不要一再强调辟谷，以免引起食欲消失。

 

推拿减肥是一种较好的辅助治疗手段，要逐渐学会，可以长期使用。

 

药浴、药粥、药茶、药饼虽好，也要根据各人的个体差异，交替食用，不可一用到底。

 

中医减肥之二：如何辨证治疗肥胖

 

中医看病提倡望、闻、问、切，辨证论治，肥胖病的治疗亦不例外。中医认为肥胖病的起因，不外乎四大方面：

 

先天禀赋有关，如陈修园说，大抵素禀之盛，即现代医学所述的遗传因素。

 

嗜食膏粱厚味，饮食超量，营养成分供过于求，即《黄帝内经》所述肥贵人，膏粱之疾也。

 

嗜卧少动，使体能消耗明显降低，致营养过剩，使脂肪充于肌肤而致肥胖。

 

脏腑功能失调，肝郁气滞，脾虚失运，肾虚气化失职，内伤久病，痰浊内生，或外受湿邪，使痰湿蓄积体内而肥胖。

 

根据病因确定治法，减肥大法当以健脾益气、化痰祛湿、疏肝行气、活血化痰、补益肾气、润肠通便为主，辅以行气消食、降脂消痰、疏理三焦等法，从而调解整个机体功能，加速体内多余的脂肪分解，达到减肥消胖之目的。

 

辨证分型如下：

 

◎脾虚湿阻：

 

体肥臃肿，倦卧少动，胸闷气短，纳差腹满，舌淡胖，苔白腻，脉漏缓。

 

【治法】健脾益气，化痰除湿。

 

【方药】香砂六君子汤、平胃散合胃荟汤加减。

 

◎脾肾两虚：

 

形体肥胖，疲倦乏力，腰背酸痛，头晕气短，畏寒肢冷，阳痉阴冷，下肢浮肿，舌淡体胖，脉沉细。

 

【治法】益气健脾，温阳益肾。

 

【方药】四君子汤合肾气九加减。

 

 

◎肝郁气滞：

 

形体肥胖，胸胁苦满，胃皖痞满，时有呢逆，月经不调或闭经，失眠多梦，舌质暗红，苔白，脉弦细。

 

【治法】行气解郁，活血化淤。

 

【方药】越鞠丸合桃红四物汤加减。

 

◎阴虚内热：

 

体质肥胖，头痛眩晕，目胀耳鸣，面色如醉，血压升高，肢体麻木，五心烦热，舌尖红少苔或薄，脉弦细。

 

【治法】化痰降浊，滋阴清热。

 

【方药】半夏白术天麻汤合二陈汤。

 

 

◎胃热湿阻：

 

形肥体健，多食易饥，胃脘滞闷，口舌干燥，口渴喜饮，大便秘结，舌红苔黄，脉滑数。

 

【治法】泻热通腑，利湿化浊。

 

【方药】凉膈散合三仁汤加减。

 

 

中药减肥之三：哪些中草药能预防肥胖

 

中草药中的许多药物，虽然没有直接涉及到减肥问题，但文献记载了“令人瘦”和“消人脂肉”观点，从减肥的现实角度来说，的确有一定的积极意义。现仅举几种加以介绍：

 

海带：性味咸寒，归入肝、胃、肾经，有软坚散结、消痰利水作用，也能使人消瘦，《食疗本草》曾述：“下气，久服瘦人。

 

赤小豆：性味甘酸而平，入脾、心、小肠经，具有较好的利尿消肿、解毒作用。陶弘景说：性逐津液，久食令人枯燥。《食疗本草》也云：“久食瘦人。”应用赤小豆进行减肥，对伴有水肿的肥胖症效果尤好。

 

荷叶：性味甘涩平，入脾经，是很好的清暑药物。《本草纲目》引载《证治要诀》云：“荷叶服之，令人瘦劣。”有人曾用干荷叶每日煎汤代茶饮或煮粥喝，连服3个月，体重明显降低。

 

冬瓜：味甘淡而性微寒，有利尿消痰、清热解毒的功效，有较好的减肥作用。《食疗本草》说：“煮食之，能炼五脏精细，欲得肥者，勿食之，为下气。欲瘦小轻健者，食之甚健人。”还说：“患冷人勿食之，令人益瘦。”由于肥胖人多有内热，冬瓜的下气、清热，有助于减肥，可以长期大量服用。

 

茶叶：是世界性的三大饮料之一，有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿的作用。唐代本草学家陈藏器说：“(茶叶)苦寒，久食令人瘦，去人脂……

 

能够减肥的中药有很多，涉及面也广，包括动物、植物、矿物。除上述所及之外，还有鸡内金、泽泻、牵牛子、大黄、枣叶、楮叶、鸡肠草、野鸡肉、鲤鱼、防风、薏苡仁、绿豆、魔芋、山药、防己、茯苓、芒硝等，还有待进一步地开发研究，不可盲目使用。

 

中医减肥之四：常用减肥方药

 

目前，临床常用减肥方剂主要有：

 

1.防风通圣散(《宣明方论》)

 

由大黄、芒硝、防风、麻黄、荆芥、生姜、薄荷、连翘、桔梗、栀子、石膏、白术、甘草等组成。

 

对实证肥胖、中风型体质者常用。日本人对此方多加推崇。

 

2.大柴胡汤(《伤寒论》)

 

由柴胡、黄芩、白芍、半夏、枳实、大黄、大枣、生姜组成。

 

常用于躯体肥大、腹壁肥厚、胸胁苦满者的实胖。

 

3.防己黄芪汤(《金匮要略》)

 

由防己、黄芪、白术、甘草组成。

 

对虚证、虚实夹杂证见皮肤发白、易汗出、肌肉疲软、膝关节疼痛或有浮肿、不伴便秘的肥胖尤宜。