天气越来越暖，肝气越来越旺，养肝疏肝正当时！今天给大家介绍在这个阶段，女性朋友怎样做到舒肝护肝、养血调经！

 

一、女人肝不好，手有4大征兆！

 

肝是人体的解毒器官，好比“杀毒软件”，一旦它不能正常工作，人体的健康防线就会坍塌，疾病就会趁虚而入。女人肝不好，手上有4个“征兆”，你有几个？

 

1、指甲枯黄无光泽

 

指甲有异常，大多表明肝脏功能异常。肝主筋，其华在爪，指甲属于筋。如果指甲有横纹、竖纹、凸凹不平、柔软易折断、颜色枯黄，最好去医院查一下肝功能。

 

反之，指甲坚韧、红润有光泽、月牙痕明显、饱满不干瘪，说明肝血充盈，肝功能正常，指甲筋膜都得到了足够的滋养。

 

2、手背有青筋

 

身体表面的青筋是人体的静脉血管。青筋暴露是人体内废物积滞过多的产物，说明身体中的瘀血、痰湿、热毒、积滞等生理废物不能排出体外，时间长了，就会导致全身各个系统都发生障碍。

 

手背青筋暴露说明肝胆功能不好，这些人往往都肝火过旺，急躁易怒。而且还有脸色偏黄、厌油腻等特点，需要降肝火。

 

3、大小鱼际充血

 

手掌颜色正常，颜色分布均匀，白里透红（不是忽红忽白），无局部充血，尤其是大小鱼际无充血，代表肝功能很好。

 

反之，大小鱼际充血的手掌，被称为“肝掌”，代表肝脏代谢能力不足，是肝功能异常的表现。

 

4、五指并拢有缝隙

 

肝功能受损的人，往往中指上粗下细，五指并拢，总是有很多缝隙，慢性肝炎或肝硬化患者通常有此表现。

 

反之，若手指完全贴合无缝，合为一体，说明肝脏通常很健康！

 

二、女人体内肝净：月经通、结节少、色斑无！

 

 

中医认为“女子以血为本，以肝为先天”。女人一生以血为重，肝有“造血”、“藏血”、“调节血量”和向各脏器“输送血液”的功能，还有分解营养、调节激素等功能，滋养着女人全身的脏器。

 

1、肝藏血：肝藏血是指肝具有贮藏血液、防止出血和调节血量的功能，中医有“肝为血海”之称。

 

肝血不足，血不养肝，疏泄失职，则易导致夜寐多梦，眼睛干涩等症状。在女子则表现为月经量少等月经不调的症状。

 

2、肝主疏泄：肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁。

 

如肝失疏泄或情绪抑郁不舒，均可引起肝气郁结，并引发多种妇科疾病，如月经不调、乳腺增生等症。

 

同时，肝气郁结、郁久化热可以使气血凝滞于颜面，面部气血失和。在女性表现为：面色萎黄，苍白无华，严重的还会出现黄褐斑，影响女性的整体精神面貌。

 

三、肝病患者：少吃药，多艾灸！

 

1、药：药物伤肝，央视发声

 

每年的“3·18“是全国爱肝日，央视新闻曾经进行了专题报道：在我国3000余种临床用药中，可引发药物性肝损伤的药物高达1100余种，超过了1/3！

 

而肝病患者基本都需常年服药！

 

2、肝：体阴用阳，最宜艾灸

 

肝有一个特点：体阴用阳——肝为藏血之脏，血属阴，故肝体为阴；肝主疏泄，性喜条达，内寄相火，主升主动，故肝用为阳。

 

那么，体阴用阳对治疗有什么要求呢？

 

它决定了肝病的治疗原则——“不宜刚而宜柔，不宜伐而宜和”，如若攻伐太过，耗气伤正，易致正虚邪盛，加重病情。

 

3、说到这里，肝病患者自然不能忘了艾灸！

 

⑴艾灸具有绝对的安全性！艾为纯阳之物，本身没有毒副作用，它不像药物，不会给人体带来任何损伤，而且治疗比较和缓，不会攻伐太过。

 

⑵肝不易受补，服用药膳膏方吸收效率大打折扣。艾灸是外治疗法，从体表给予身体药性和热力，无需经过胃肠道吸收。

 

⑶艾草自古就被称为“仙草”，无病不治数艾灸！只要配穴精准、手法正确、灸量到位，就可以肝脾同调（“见肝之病，知肝传脾”），标本兼治。

 

⑷“天下扶阳，灼艾第一”，艾灸最大的作用就是补阳升阳。阳气足了，就能“阳密乃固”，对外能抵御外邪，对内能调和脏腑，内外通调，人就不易生病。

 

综上所述，建议肝病患者在接受治疗的同时，不妨尝试艾灸以缓解症状，匡扶正气。此外，建议多多艾灸筑宾穴，以缓解药物对肝脏的伤害！

 

四、春季，如何艾灸养肝呢？

 

治病的最高境界就是不得病，千万不要等肝脏出现大问题了，才想起呵护它，这就太晚了。

 

惊蛰节气，天气渐渐暖和，人也容易肝火过旺，这就加剧了肝气郁结，影响了肝脏解毒，导致肝脏毒素瘀积。

 

也就是说，肝脏最怕的4个问题——肝火过旺、肝气郁结、肝毒瘀积、肝血不足，春季通通都有！

 

故而，春季养肝应当从这4个方面做起：降肝火、疏肝气、清肝毒、养肝血。

 

建议取穴如下：

 

1、降肝火

 

然谷：肾经荥穴，“荥主身热”，荥穴属火，而肾经、肾脏属水，因此然谷可以平衡水火，“肝肾同源”，艾灸然谷，可以——补肾水来制心火，滋肾水来涵肝木，抑肝火而扶脾胃。

 

行间：火穴，肝属木，木生火，艾灸此穴可以泻肝火，故称“泻行间火而热自清”。

 

2、疏肝气

 

太冲：肝经原穴，为火穴，被称为“人体的出气筒”，艾灸此穴可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。

 

期门：肝经募穴，具有理气解郁之效，灸之，可以使肝木疏泄适宜，让人气顺而心舒！

 

此外，建议加灸脾俞、足三里、太白，以补脾气，因为“肝随脾升”，脾气升是关键。

 

3、清肝毒

 

肝俞：肝不易受补，因此最需疏通肝俞。艾灸肝俞，能补肝阴、散肝热、疏肝气、通肝经，帮助肝脏有效分解体内毒素，并协助其他脏腑将毒素排出。肝俞可以搭配太冲，这叫“俞原配穴”。

 

 

章门：八会穴的脏会穴，统领五脏疾病，艾灸此穴可以维护肝的疏泄正常。

4、养肝血

 

关元：“男子藏精，女子蓄血”之处，灸之，可提高脾胃生化气血的功能。

 

血海：脾经所生之血聚集之处，有化血为气、运化脾血、引血归经、治疗血症等功效，灸之，可祛除瘀血，促生新血，通过运化脾血，让肝血得到补充。

 

三阴交：肝、脾、肾三经交汇的穴位，可养肝血、补脾气、滋肾阴。

 

太溪：肾经原穴，肝属木，肾属水，故而养肝血必须滋阴，艾灸太溪可以“滋水涵木”。