盲目吃药，比“阳”了更可怕！

需要准备的东西，一是水或者艾草精油，二是边缘光滑润泽的器具。边缘光滑润泽的器具的选择，如果有刮痧板当然最好，没有刮痧板时，家中瓷汤勺勺体的边缘就是很好的替代品，还有一些玉器或者梳子，边缘厚度3-5mm，圆润光滑，略有弧度的都可以。

退热刮痧，主要选择大椎及背部脊柱两侧，自大椎向尾椎方向快速刮动。为了避免刮伤皮肤，操作前最好在皮肤表面涂抹盐水或者是润肤油。

此外，委中穴（腘窝部位），曲池穴（在手肘关节弯曲的凹陷处），大鱼际，尺泽穴（手肘关节的凹陷处），也都是退热刮痧可选的穴位。

这里要注意，刮痧并不是力量越大越好，通常在确有病症时，轻轻刮拭即可出痧。一般以刮痧部位出痧后呈现微红色或紫红色的痧点、斑块为度。

二、点刺放血

放血完毕，干棉球擦拭不再出血后，用75%酒精棉球再次消毒晾干即可。

另外也可以在少商、商阳穴点刺放血。

再强调下，艾灸大椎退烧一定要灸透。