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要想气血畅通、排尽寒湿,三伏天里一定要这样

暑天不避暑,暑汗赛黄金。为什么?


“暑”字上下两“日”,中间为“土”,火能生土;一撇右旋,实乃天道。“暑”字诠释了自然界一段特殊的时空状态,乃至它对生物的影响:暑期是动植物生长一年之中的最重要时段,暑期的炎热是人身心细胞生长更替的必要条件,排斥炎热即是否定生长。

夏天万物是向上向外发散,人体内的病、骨髓里的病都浮上来了,它失去了根基,但如果你吹着空调,毛孔关闭,病走出了骨髓,却不能排出身体,就会在骨之外、皮之内游荡,所以感觉浑身那么酸、那么难受,坐不好,躺不下。

 

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所以,夏不炎热,不出透汗,秋冬必然寒凉,为今后的血栓、中风、痴呆等一系列瘀阻之证埋下祸根。因为暑期是万物生长的季节,贪凉避暑是逆“天”而行。

避暑有三害,个个都入髓

暑期避暑,危害有三:

一是热邪不出,内外热邪勾结,心焦、肉酸、气短、皮粘等诸多不适缠绕周身;

二是热邪壅阻,外遭风寒,常患热伤风感冒;

三是体内阳气不足,身心不长,表现为秋冬心寒,四肢不温。

对此,我们时令养生人,非但不感到熬煎,反而欢喜迎来了不可多得的机缘和盛宴。“暑夏病无根。”特指这样的时空,病邪向外发散,是人祛病的良机;借天力将病拔出,不亦乐乎。

所以我们讲:秋冬的病往往是夏天播种的;夏天播种秋天的疾病,也会播种秋天的健康和充实。

 

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暑夏在身心播种了充足的阳气,秋天心旷神怡,肌肉充满活力,气色如白绢裹璞玉;如果种下寒凉,秋天肠胃虚寒,肢体萎软,面色青灰。

暑期养生这么重要,有没有一些好的方法?当然有啦!一个有效的、简单的、排除寒湿暑湿的好方法就是泡脚。

据说三伏泡脚的人身体都不会太差


《黄帝内经》云:聪明的人没有病就去养生,因而不会生大病。愚蠢的人不养生,等到有病才去治,好象敌人来了才想起打造兵器,渴了才去挖井,岂不太晚了吗?所以,圣人不治已乱治未乱,不治已病治未病。


艾草泡脚效果好

一年四季皆可沐足:春天泡脚,开阳固脱;夏天泡脚,祛湿除热;秋天泡脚,肺润肠蠕;冬天泡脚,丹田温灼。

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艾草有温通经络、活血驱寒的功效,热气腾腾的药汤中,艾草的温热药性充分发挥,能够使血管扩张,血液循环加快向全身输送阳气,同时还能将病菌、寒湿一同带出。

对女性朋友的一些血瘀引起的疾病,能起到一定的辅助治疗作用,可以最大限度的发挥活血的功效,从内到外的调养身体,外表自然流露弹性肌肤、尽显细腻光泽。

艾草泡脚特别适合脸色惨白、手脚冰凉、失眠头痛、患风湿的人群。坚持泡脚,可以明显感觉到体内升起的暖意,气血通畅了,体寒、睡眠、关节等困扰都会迎刃而解。部分人群泡脚的时候,会感觉膝盖很凉,说明体内的寒湿正在被逼出体外。

 

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双脚泡在药汤里,能明显感觉到血流加快,暖意从每个毛孔进入身体,直达心扉,虽然泡的是脚,但全身都暖和了,特别适合那些久吹空调、贪食寒凉的办公室一族......

暑天、三伏天、秋老虎……对有些人而言,是炎热的熬煎,对时令养生人来说,是天赐良缘!还等什么,赶紧泡起来吧!

(提醒:泡脚虽好,也不可过量,一则不能天天泡,二则泡后有头晕不适的话需及时停止,三则不可高温久泡出大汗,四则有实火的人不适合艾叶泡脚)