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今日春分,春分是个坎,养好百病无,灸好调阴

春分

2020年3月20日

农历二月二七

春分者,阴阳相半

春半日暖,昼夜平分

养生为啥要重视春分

 

 

春分前后身体各种不适?

 

 

最近不少人反馈,春分前后脾气大,爱发火,人烦躁,各种不适,是咋回事?

 

主要原因有3

 

1、阴阳不平衡,疾病找上门

 

这是因为,春分这天,天地阴阳平衡。中医讲究天人相应,理论上这天人体的阴阳也趋于平衡。但对于年老体弱、久病体虚或者先天禀赋不足的人来说,本身阳气就不足,经过冬三月大量的消耗,就易表现出月经不调、乏力失眠、腹痛腹泻等阳偏衰的虚寒症状。(阳虚)

 

春分时节,天地之间气机变化甚为剧烈,阳气生发变快,阴液相对不足,春分之后进入二之气,主气为少阴君火,客气为少阳相火。二火相加,阳气上浮。如果本身肾阴亏虚,火气就易上扰而出现失眠、头晕、烦躁、头痛诸多不适。(阴虚)

 

更要注意的是,春分后,人体阴阳平衡也可能被打破,故疾最易复发。因为立春起,人体阳气开始从内脏向外走。随着阳气渐盛,大量气血从内向外运行,最易出现“拥堵”现象,从而引发疾病。需要提前防范

 

 

 

 

2、春天肝气盛

 

春分时节,正值卯月(二月)的中气(正中间)。卯木五行对应肝,因此要特别注意舒畅肝气,尤其中老年人,一定要调畅情志,

 

且春分时节,细菌、病毒、真菌比较活跃,容易入侵肝脏,轻则导致肝脏疲劳运转,重则引发肝脏炎症病变,所以,春季肝炎发病率较高。

 

 

3、春天风最邪

 

春分之前为厥阴风木主时,风气旺而百病易生;且风主动,动则阳气外泄,虚火上浮,则见头晕、失眠、烦躁等不适。

 

 

 

春分阴阳平衡,疏肝祛疾黄金时机

 

春分时昼夜等分,寒暑持平,世界仿佛按下了暂停键,对于全年来说,是一个平衡的开始。而养生,就是在维护身体的阴阳平衡。

 

顺应天地自然的规律,正是调理体内阴阳平衡的重要时机。所以说调节身体阴阳平衡,一年的身体保养就从春分开始!

 

且春分后,人的肝气持续处于旺盛期,此时更易排浊气、畅气血。古人认为肝在左,肺在右。左右是阴阳道路。人身之气,阳气都从左面上升,阴气都从右面下降。肝属木,应春,位居东方,为阳生之始,走升。肺属金,应秋,位居西方,为阴藏之初,主杀、主降。

 

所以春养肝,秋养肺。顺应节气,就能收到事半功倍的效果。 

 

 

 

春分,肝易出现什么问题?

 

1、肝气郁结

 

抑郁;

两胁以及肝经循行部位胀痛;

气滞不舒,总是叹气、嗳气

咽喉有异物感(梅核气);

甲状腺结节、乳腺结节、月经不调等症状。

 

2、肝火上炎

 

容易失眠,起床时容易急躁;

眼睛怕光刺痛,眼睛红肿;

胸胁胀痛,面红目赤,耳鸣头胀;

有的人会吐血、衄血;

舌红、苔黄、脉弦数。

 

3、肝胆湿热

 

黄疸;

胸胁胀痛;

胆囊炎或胆囊结石

女性白带异常、阴道瘙痒

男性睾丸疼痛、阴囊湿疹

 

4、肝阴不足

 

夜间睡眠不安;

头晕耳鸣;

两目干涩、口干咽燥、五心烦热。

 

 

春分,如何艾灸养肝?

首先,无论你的上述4种情况中的哪一种,都必须艾灸以下两穴:气海和太冲。

 

1、气海

属任脉,古人有“春必灸气海,秋必灸关元”的说法。

 

“气海一穴暖全身”,气海是生元气之源,春分过后,万物迎来了真正意义上的复苏,人体也是如此,在经历了一个寒冬的消耗后,急需补益元气,艾灸气海正有此效。

 

2、太冲

太冲是肝经的原穴,作为肝脏的总开关,负责调控肝经的总体气血。人要是生气发怒,肝肯定受到影响,这时就可以艾灸太冲这个“出气筒”来调整肝气的疏泄。

 

同时,针对上述4种情况,还应艾灸配穴位:

 

肝气郁结:配灸合谷(合谷+太冲,称为“四关穴”,肝郁必灸),大敦

 

肝火上炎:配灸肝俞,期门(平肝火),行间(火穴,泻肝火);

 

肝胆湿热:配灸肝俞、曲泉、阴陵泉,三穴

 

肝阴不足:配灸曲泉(滋补肝阴),复溜、三阴交

 

 

所谓:阳主阴从,阳生阴长,阳杀(收)阴藏。

 

而且春分此时阴气的亢盛是相对的,是与不足的阳气相比而显现出来的。此时阴阳的状态是,阴气在正常的水平内,而阳气少于正常水平。

中医理论也说,春夏养阳,秋冬养阴。

 

所以春分以补阳为主,稍带着一些养阴,可以艾灸大椎穴、脊柱督脉,以求阴中求阳、阴阳互补。

 

督脉是“阳脉之海”,所以春分当然要调节阳经气血。督脉多次与手足三阳经及阳维脉相交会,与各阳经都有联系,所以对全身阳经气血起调节作用。

 

除了穴位外调身体,食疗内养也是很重要的。

 

春季与肝相应,如养生不当,则可伤肝。现代流行病学调查,春天属肝病高发季节,应注意养肝、保肝,防止春季传染病的流行。饮食调养要根据节气变化和每个人的体质情况而定。主要以“春夏养阳”为原则,可适当多吃能升发阳气的食物,如韭菜、菠菜、荠菜等。春天肝气旺易伤脾,故惊蛰季节要养生。如果可以有条件可以喝养肝的艾草茶。