搓颈后：可预防感冒

用热水冲洗这一要穴，对风寒感冒、咳嗽、头痛等都有辅助治疗效果。

搓三角窝：降压通便，缓解失眠

耳朵上面有个三角区叫做“三角窝”，洗澡时，用热水清洗并配合按摩，对辅助降压及缓解便秘都有很好的效果，还有利于改善失眠。

搓腋下：防治循环系统疾病

腋下有一个重要的穴位——极泉穴，按摩极泉穴有宽胸宁神的功效，可辅助治疗冠心病、脑血管病后遗症等疾病。

搓小腿肚：燃烧脂肪，缓解疲劳

热水冲洗小腿肚可快速提高体温，加速血液循环和身体新陈代谢，有效燃脂；小腿肚上的“承山穴”也可以缓解疲劳。

搓脚心：益精补肾，防止早衰

洗澡时，两手互相擦热后，用左手心按摩右脚涌泉穴，右手心按摩左脚涌泉穴，每次100下，以搓热双脚为宜，可防止早衰。

1.血压过低时不宜洗澡

因为洗澡时水温较高，温度过高的水能使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，会发生虚脱。

2.体质较差女性不能用冷水洗澡

对于那些身体体质较差的女性们，是不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差的身材，会因冷的刺激，引发感冒、发热等疾病。

3.酒后不宜洗澡

酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗就会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷。

4.劳动后不宜立即洗澡

无论是体力劳动还是脑力劳动后，都要休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。

5.发烧时不宜洗澡

当人的体温上升到 38℃ 时，身体的热量消耗可增加 20%。此时，身体是比较虚弱的时候，这个时候洗澡容易发生意外。

6.饭后不可立即洗澡

饭后，体内血液集中在消化系统，以利于消化食物。如果这时洗澡的话，周围血管扩张，血液重新分布。造成消化系统血液循环相对减少，可造成消化不良等。

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