▶痛经、月经不调，多做坐灸、腹灸

坐灸直接艾熏会阴部，艾火的热力和药性可以对全身起作用，将寒湿悉数根除！驱寒暖宫、缓解痛经的同时，也能够消除各种妇科炎症。

▶肠胃不好、便秘易发，多做腹灸

腹灸能够使肠胃等脏器的分泌功能活跃，改善肠胃、消除便秘。

▶腰肌劳损、肤色差、面部长斑，多做背灸

背部的膀胱经是人体最大的排毒通道，背灸可以加强体内毒素排出，同时还能缓解肩颈腰腿痛的症状，对于久坐族有很大帮助。

▶睡眠不好、手脚冰凉，多做足灸

足灸的好处是温经通络，行气活血，提高脚部免疫力，在调节睡眠的的同时，也能够很好的改善手脚冰凉的情况。