前几天接到灸友吐槽：

今天跟老公一起出门又被说走路像螃蟹，他对我的体态看不顺眼不是一天两天了，有的时候坐在沙发上看电视也会被他说弯腰驼背难看死了，非常直白的嫌弃。

 

青春期的时候我妈经常说我驼背，有的时候还会直接上来给我背上一拳，那时候年轻不懂事当作耳边风，慢慢的富贵包就长起来了，脖子也前倾。

 

每次在路边的反光面上看到自己虎背熊腰都悔不当初，现在调理还来得及吗？

 

一、什么是富贵包呢？

 

简单的说，是在我们的颈胸结合部（颈7和胸1）的位置，鼓出一个大包。这个位置，刚好是人体大椎穴的所在。

 

你可以自测一下是否有富贵包：首先处在正常放松的体态下，用中指去摸一摸我们的脖子后面是不是有明显的凸起？

 

如果有，你就要注意了!再结合一下你肩颈肌肉是不经常较僵硬紧张，颈椎是否不舒服？是否会有头晕，头皮发紧，甚至手臂麻木的症状，含胸驼背的体态？如果都中，那你的富贵包就是确定的了。

 

 所谓“横看成岭侧成峰，远近高低一个样”，这个包，不止影响外观，还是绑在你脖子上的一个定时炸弹。

 

二、富贵包=夺命包！

 

电视剧《老中医》的剧集中，孟河派中医翁泉海在给病人诊治大椎凸起时说，“这不是筋包，是肉包，早晚它会要了你的命。”

 

有富贵包的人，一般不会太多的感受到疼痛酸痒这些小毛病，因为真正的大毛病都在身体内部，为什么呢？

 

1、头部供血不足，引发脑梗、脑缺血

 

经过大椎穴的经络有7条，督脉、膀胱经、大肠、小肠、三焦经、胆经和胃经。如果大椎不通就是堵塞7经，另外造成气血不能上于头部，轻则引起头晕，头疼，失眠，健忘等症状，重则导致大小脑空氧空血状态，是脑梗、脑缺血的前兆。

 

2、各种肩颈疾病

 

大椎瘀堵同时会造成左右肩血脉不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉劳损等风险增加等。

 

3、胸闷心慌

 

因为是就第七颈椎和第一胸椎的硬包块，会导致胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经激惹

 

4、阻碍阳气生发

 

大椎穴是阳脉的总开关。大椎不通的人，阳气就升不上来，那体内的浊气就会很重，邪气也重，中医有讲：“得阳者生，失阳者亡”。

 

5、堵塞7条经络

 

大椎穴，是人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎穴不通，会堵塞七条经络：1.督脉、2.膀胱经、3.大肠、4.小肠、5.三焦经、6.胆经、7.胃经。  

 

所以你有富贵包，也提示你身体很差了哦！

 

 

三、“富贵包”偏爱4种人

 

 

 

1、阳气虚弱之人

 

脖子处的大椎穴，是人体的十字路口，如果它一堵塞就会形成富贵包。为何呢？

 

大椎穴是阳脉的总开关，气血向上通行的一个关隘，气血会在此有个相对的回旋后再向上通行。若是人体阳气衰微，气血运行就会减慢，那它们在大椎处的回旋时间就会适当增加。这样就容易出现沉积，慢慢就形成了‘富贵包’。

 

富贵包其实和颈椎病成因类似，颈椎紧张并且扭曲变形，首先压迫了督脉。而督脉主一身阳气，压迫了督脉也就是压迫了全身的阳气。久而久之，阳气就不足了，所以富贵包形成的根本就是阳气渐弱，气血运行减慢所致。

 

因女性体寒，阳气相对更易弱，加上运动少，尤其是中年阳气越发虚损，所以就更易导致富贵包。

 

2、情绪易过激人群

 

人若长期处于一种情绪相对过激的状态时，气的运行就会相对郁阻，久而久之，这些郁阻的地方就可能因为运行不畅而出现淤积现象，渐而形成包块等外在改变。

 

人到中年后，常会因为各种压力等，令人体的情绪发生一些相对过激的变化，女性肝郁更是尤甚，长此以往，就可能在脖子下形成‘富贵包’了。

 

3、长期低头族

 

头前伸或者长期低头用电脑、手机，含胸弓背，睡觉姿势不当，都会导致颈椎发生改变，进而导致局部气血运行不畅，日久形成包块。

 

4、痰湿重的胖子

 

有富贵包的人体型多偏胖，脂肪堆积是导致富贵包的重大因素，中医的概念里，痰湿就等于女人的脂肪，赘肉。痰湿重的人，湿沉经络，使大椎穴瘀堵。

 

四、调富贵包，以通阳气为主要原则

 

第一步：刮痧

 

先涂抹艾草精油，在堆肉部位局部刮痧，从上往下，把堆肉的棱慢慢刮开。也可以走罐，这是解决此处堆肉的好办法。

 

因为刮痧可使局部穴位快速开泄，促进邪气外排，改善微循环，清洁经脉，让艾灸排毒更快、更直接！其次，刮痧本身亦可疏通经络，宣通气血，刮痧的基础上进行艾灸，简直事半功倍！

 

第二步：艾灸

 

富贵包”的成因，主要还是阳气渐弱，导致气血运行不畅造成的。富贵包"的清理，就以阳气的通调为主要原则。扶阳之法，灼艾第一，艾灸温阳通经，是首选之法

 

一是，对准“富贵包”及其周边悬灸，散瘀开结，促进气血循环。

 

可以采用回旋灸的手法将整个区域艾灸一遍，重点艾灸天柱、颈夹脊、大椎，一次艾灸30-60分钟。也可以用艾灸盒进行温灸，需要达到30分钟及以上。

 

二是，艾灸小肠经，因为它是主管“富贵包”的经络。后颈处的肌肉之所以僵硬、板结，就是阴寒之邪入侵小肠经所致。

 

重点艾灸3个穴位：天宗、肩贞、后溪，它们都是疏通小肠经的重要穴位。

 

三是，补阳气，祛痰湿。“富贵包”是阴性病邪聚集所致的成形物质，而阴性病邪以痰湿为首。

 

建议艾灸申脉（既能祛除寒邪，又能快速调动阳气，使阳气通达巅顶，被称为“身寒多病者的纯阳大药”），而后艾灸丰隆祛痰湿。

 

人体的元阳之气与生俱来，如果损耗了，是不能再生的，只能补充，而艾灸的药性和热性都是强大的外援，这是刮痧、按摩等方法所不具备的。

 

第三步：改善生活习惯

 

1、不要长期低头玩手机

 

2、常做小燕飞训练

 

3、多晒太阳，补充钙，防止颈椎退化

 

4、办公室电脑屏幕不能低于眼睛，距离不能太近

 

5、不要一个姿势停留太久，活动颈椎和身体

 

6、多食汤粥：和胃气，补津液，津液就像是养料，足了才能够灌溉好田地，津液充足了，才能濡养全身。

 

 

 

（小燕飞标准）

 

 

第四步：颈背保暖不可少

 

很多人认为，颈部问题多属于器质性病变，而中医认为，外邪入侵并留滞于颈部，同样可以导致这种问题。比如 夏季久待空调房中，颈后暴露；三九寒冬没做好保暖措施，冷风灌脖子等

 

如果因为自己之前的疏忽，已经形成了颈后肉褶和富贵包，可以通过热敷后脖子、大椎穴、肩膀的方式补救一下，比如盐包、红豆包、艾灸之类的。