期门穴是肝经的募穴，具有疏肝泻火、理气解郁之效。中医认为，肝气升发太过、木火偏旺，则容易心烦气躁；肝气升发受阻，疏泄不畅，则导致闷闷不乐、喜欢叹息。按摩在期门穴，可以使得肝木疏泄适宜，让我们气顺而心舒！

《伤寒论》认为此穴为疏泄肝胆的首选穴位，对调理肝脏有很好的效果，临床上常用它来治疗肝炎。

取穴法：期门穴位于胸腹部，正坐或平卧取穴，在前正中线旁开4寸，位于第6、7肋骨间隙之中。（在身体侧面，腋正中线摸到我们肋弓最低点的肋骨，为第10肋，往上逆数至第6、7肋，循其间隙往前，至乳头垂直下方为穴位）。

按摩法：用指柔法，用双手的食、中二指成剑指或单用拇指放在两侧期门穴上，力度以微感酸痛为宜，按揉约10-15分钟。也可以用提捏法，双手以拇指和食、中二指对捏期门穴处肌肉，稍用力往前一提，然后放松再捏再提，约提捏10分钟。需注意力度不宜过大，避免捏伤皮肤。

期，期望、约会之意；门，出入的门户。期门名意指天之中部的水湿之气由此输入肝经。本穴为肝经的最上一穴，由于下部的章门穴无物外传而使本穴处于气血物质的空虚状态。

但是，本穴又因其位处于人体前正中线及侧正中线的中间位置，既不阴又不阳、既不高亦不低，因而既无热气在此冷降也无经水在此停住，所以，本穴作为肝经募穴，尽管其穴内气血空虚，但却募集不到气血物质，唯有期望等待，故名期门。

期门穴具有疏肝理气、活血化瘀的作用，对于肋间神经痛、胸胁胀满、呕吐、呃逆、吞酸、腹胀等症，都具有非常良好的缓解作用。

作为肝经上的募穴，肝经的气血在这里聚集，因此把期门穴按揉开了，就意味着疏通了足厥阴肝经，从而肝经上的各种病症自然也就会随之解决了。

“期门”的意思就是“定期开门、关门”，主管女性的月经。“开门”时，月经就来了；“关门”时，月经就结束了。期门穴对女性特别重要，对女性月经的影响特别大，痛经的人可以经常按按这个穴位。

很多女性在来月经之前乳房会胀、疼，这时只要按开或用刮痧的方法打开期门穴，开了这个“门”，乳房就不胀、疼了。在气血畅通的情况下，肝气从期门穴进入胸腔，然后就直接上头了，但如果期门穴不开，肝气就会往上顶，从而导致乳房疼痛。

临床经验中，期门穴也是治疗鼻塞、鼻子不通气的有效穴位。鼻塞时，利用太极刮痧的手法，哪边不通气就先刮哪边，刮完就好。

需要注意的是期门穴位置在胸部，在刮痧时要注意手法，不要刮到乳头乳晕。对于女性来说，还要注意力度不要伤害到乳腺组织。

有些人按揉这个穴位后，发现身体有强烈的反应，才知道身体里憋着很多闷气，以为早已看开放下了，揉一揉才知道，过往生活里受的气，都在身体里留下痕迹。