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宋美龄40岁患癌,活到106岁,因坚持吃2种蔬菜,

宋美龄40岁患癌,却活到了106岁,只因最爱吃这两种菜。之所以她能活这么长时间,除了她个人心态等原因,这两种蔬菜给了她莫大的功劳吧。
芹菜

芹菜的降压功效都已经被大家熟知,受到很多朋友们的喜爱。其实,芹菜不仅可以降压,还可以降糖、降脂。

01镇静安神
芹菜可分离出的一种碱性成分,对动物有镇静作用,对人体能起安定作用,有利于安定情绪,消除烦躁。
02利尿消肿
芹菜含有利尿有效成分,消除体内水钠潴留,利尿消肿。临床上以芹菜水煎有效率达85. 7%,可治疗乳糜尿。
03芹菜平肝降压
芹菜含酸性的降压成分,它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应,并可引起降压。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。
推荐吃法:芹菜炒木耳
 

食材:芹菜、木耳、油、盐。
做法:
01 芹菜洗净,摘叶后撕成约3-4cm的条,备用。
02 木耳用冷水泡发,摘去根后撕成小块。
03 热锅放油,先放芹菜翻炒,再放木耳,翻炒几次后,放一点水再炒至熟。
04 起锅前,依个人口味喜好,放盐装盘。
菠菜
菠菜营养极为丰富,特别适用于儿童和慢性病患者食用。菠菜中所含的酶对胃和胰腺的分泌功能起良好作用;
01通肠导便,防治痔疮
菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。

02促进生长发育,增强抗病能力

菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育。
03促进人体新陈代谢,延缓衰老
菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。
04洁皮肤,抗衰老
中国民间以菠菜捣烂取汁,每周洗脸数次,连续使用一段时间,可清洁皮肤毛孔,减少皱纹及色素斑,保持皮肤光洁。
05补血
菠菜补血之理与其所含丰富的类胡萝卜素、抗坏血酸有关,两者对身体健康和补血都有重要作用。

菠菜加一物

菠菜加一物,变钙片、强心剂、化栓药!现在不吃,吃亏的可就是你~

花生

1,天然降压药
花生种所含的白黎芦醇除了能预防肿瘤类疾病,也是降低血小板聚集,预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。因此,说花生能降低血压确有科学根据。
2,天然降胆固醇药
花生油中含有大量的亚油酸,这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外,避免胆固醇在体内沉积,防止冠心病和动脉硬化。

3,天然抗衰药

花生能增强大脑的记忆功能,可激活中老年人脑细胞,有效地延缓人体过早衰老,具有抗老化作用。
4,天然补血剂
花生造血功能强,具有止血和提升血小板的功能,且花生红衣的效果比花生米本身强50倍,吃花生连红衣一块吃,补血效果最大化。

除去注重饮食、治疗及时、医术高明之外,宋美龄的美丽和长寿与她一生的养生之道,都有着不可忽视的关系:
1享受生活 
她一生都为革命事业操心不已,却从来没忘记享受生活。年轻时喜欢外出郊游,年老了家里养个宠物作伴。 
2调节情绪
照片上的她,笑容恬淡,她说她长寿的秘诀之一就是“心中不留气”。学会发泄,学会释怀,学会忘记,就是善待自己!
3常怀悲悯之心
她常怀悲悯之心,即使是在那个动荡的年代,她也用爱和善意看待这个世界。亲自为战场上的士兵缝补衣服,为了革命事业东奔西走,她一生都在践行自己和丈夫的共同理想。
4膳食保养 
她倡导清淡饮食,餐餐不离蔬果。她坚持良好的作息和生活习惯,不仅严格要求自己,也用自己的习惯影响丈夫。
 
 
两种简单的蔬菜竟有这么大的功效,宋美龄也吃,家家都有~朋友们平时一定要多吃哦~

 

 

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