欢迎访问艾满堂艾灸加盟,艾灸培训官方网站!

关于艾满堂收藏本站 在线留言网站地图

艾灸加盟

艾满堂学员

联系人:王老师
电话:400-8782-417
24小时热线:13373932999
微信号:13373932999
全国运营中心地址:中国 郑州 百花路19号

当前位置:主页 > 艾满堂动态 > 艾灸百科 > 艾灸百科

清明节气灸--生发阳气、调达肝胆、强健脾胃!

    清明节     
2020年4月4号
 
 
清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂。
借问酒家何处有?牧童遥指杏花村。
 
这首杜牧的《清明》,应该是大多数人对清明节最耳熟能详的诗句。但是大家对清明时节的来源及健康养生了解吗?
 
清明来历清明:天清地明。“斗指丁为清明,时万物洁显而清明,盖时当气清景明,万物皆齐,故名也。
 
清明是二十四节气中一个比较特别的节气,因为它既是节气又是中华民族的传统节日。《月令七十二候集解》:“三月节,此风属巽故也,万物齐乎巽,物至此时,皆以洁齐而清明矣。”
 
 
 
清明传统习俗
 
 
1、扫墓祭祖
 
中国历史上,寒食禁火,祭奠先人,清明节扫墓祭祖成了此后持续不断的风俗传统。就是到了今天的社会,人们在清明节前后仍有上坟扫墓祭祖的习俗:铲除杂草,放上供品,于坟前上香祷祝,燃纸钱金锭,或简单地献上一束鲜花,以寄托对先人的怀念。
 
2、踏青
 
清明时节,春回大地,自然界到处呈现一派生机勃勃的景象,正是郊游的大好时光。我国民间长期保持着清明踏青的习惯。
 
3、吃青团
 
清明节吃青团源于寒食节吃冷食。中国古代,每逢寒食节,人们便不生火做饭,只吃冷食。冷食是事先做好无需加热的食品。而青团是江南一带的小吃,因其色调而得名。
 
 
常言道过犹不及,肝属木,木生火,火为心,如果肝气过旺,在清明此节气中心火会过于旺盛,所以这一阶段也是高血压的易发期,要予以重视。
 
其次,旺木更易克土,土属脾,如果肝气过旺,会对脾胃产生不良影响,妨碍食物正常消化吸收,还可造成情绪失调、气血运行不畅,从而引发各种疾病。
 
另外在清明期间养生保健,饮食起居同样重要。
 
  ◆  
 
夜卧早起,以使志生
 
 
关于清明养生,在《黄帝内经.素问》"四气调神大论"里说道:春天是万物复苏的季节,为了适应春天阳气生发的规律,人们应当晚睡一点、早起一些,舒缓形体,以使神志随着春气而舒畅怡然,这是养生的自然法则,违背了就会伤肝。
 
这个时节,应该掌握春令之气升发舒畅的特点,注意保卫体内的阳气,使之不断充沛,逐渐旺盛起来,凡有耗伤阳气及阻碍阳气的情况皆应避免。
 
 
“生发”食品要慎食
 
发物是指特别容易诱发某些疾病(尤其是旧病宿疾)或加重已发疾病的食物。哪些食物是发物?
 
在我们日常食物中,属于发物类的食物有以下几大类:
 
蔬菜类主要有竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等易诱发皮肤疮疡肿毒;

果品类主要有桃子、杏等,前人曾指出,多食桃易生热,发痈、疮、疽、疖、虫疳诸患,多食杏生痈疖,伤筋骨。;

禽畜类:主要有公鸡、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪等,这类食物主动而性升浮,食之易动风升阳,触发肝阳头痛、肝风脑晕等宿疾,此外,还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。

海腥类:主要有带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品,这类食品大多咸寒而腥,对于体质过敏者,易诱发过敏性疾病发作如哮喘、荨麻疹症,同时,也易催发疮疡肿毒等皮肤疾病。

食用菌类:主要有蘑菇、香菇等,过量食用这类食物易致动风生阳,触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾,还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。
 
 
清明节气灸
 
 
(1)清明节气时间:4月4日-18日
(2)艾灸时间:整个清明节气都可以,尤以4日、5日、6日为重。
(3)主要艾灸取穴:肩井穴、中脘穴、涌泉穴、养老穴等
 
清明节要以“生发阳气;调达肝胆;强健脾胃”为养生要点。实际上这3点是整个春天的养生要点!
 
1. 肩井穴
【功效】疏导水液
 
↑肩井穴:在肩上,前直乳中,当大椎与肩峰端连线的中点上。)
 
2. 中脘穴
【功效】和胃健脾
 
↑中脘穴:取一标有二等分的弹性皮筋,将皮筋的两头与肚脐、胸剑联合中点对齐拉紧,皮筋的中点对应处即为此穴。)
 
3. 涌泉穴
【功效】温阳益气,通络活血,驱除下肢寒气
 
↑涌泉穴:仰卧位。卷足,足底前1/3处可见有一凹陷处,按压有酸胀感,即为此穴。) 
 
4. 养老穴
【功效】充养阳气
 
 
↑养老穴:坐位。屈腕,掌心向胸,在手腕小指侧可摸到一凸起高骨(尺骨小头),沿高骨的最高点往桡侧推,可触及一骨缝,按之有酸胀感处即为此穴。) 
 
 
 
 清明正值阳春时节,
  快抛开冬日的沉重,深吸一口气,
出门与和煦的春风暖阳撞个满怀吧!

 

欢迎加入“艾满堂品牌连锁”每月课程,报名学习艾满堂艾灸四大技术体系、三大商业模式,从业开店、项目嫁接、品牌加盟、产品开发等。

关注微信公众号:艾满堂古法艾灸,了解更多中医和养生以及艾灸调理技术,传播艾灸正能量,欢迎中医从业及爱好者加入我们,让朋友和家人更好接触绿色灸疗。

联系电话:400-878-2417