敲打肝经，能够疏肝理气，有助预防心脑血管疾病，平时可多由下而上拍打大腿内侧。

肝火旺会让人出现口渴欲饮、小便黄、发热、舌红苔黄、脉弦数等症状，有些人还会伴随着易怒、眼干。而敲打肝经可以消除肝脏内的火气。

敲打肝经除了可以泻肝火之外，还可以打通肝经，让这条经络的气血畅通。肝经的气血畅通，“肝主藏血”的疏泄功能就会强大起来，体内的筋也会更富有弹性，人的身体怎会不健康、不强壮呢？

敲打肝经的方法很简单，照着下面这句话去做，就可对整条肝经进行按摩：

方法：用拳头从大腿根部敲至膝盖处。

另外，也可握拳后，用四指的第二个关节向下推。每次推300下。如果觉得疼痛受不了，或者怕划伤皮肤，也可涂一些艾草精油或者其他具有润滑作用的油脂。

当然，还有一个更为有用的方法，就是用擀面杖刮肝经。每天用擀面杖敲打大腿内侧，太好用了！

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