就像疫情期间，钟南山院士说的，免疫力才是特效药。免疫力，也就是我们常说的治愈力。
近几年，吃素成为了许多人的生活方式。有人说素食是不是万灵药？
其实，素食不能治疗任何疾病，因为素食不是药物。对于高血压、高血脂这类患者，素食唯一能做到的是帮助我们的身体停止自我伤害。之后，是你的自愈能力疗愈了你。
当今社会绝大多数的疾病，不论是心脏病、糖尿病，还是癌症、自身免疫疾病，都是自我伤害的结果。
长期加班熬夜、天天吃生冷食物、每天喝牛奶、烟酒过度都是在自我伤害。只有我们停止自我伤害，我们与生俱来的自愈力才能发挥作用。
均衡饮食，不过食滋腻的食物，可以让糖尿病患者即可减药或停药，高血脂患者的血脂大幅下降，高血压的症状显著缓解，体重显著下降，身体的抗癌能力成倍地提高，类风湿症状显著减轻。
这就好比如一个黑暗的房间，不管黑暗了多久，当你把遮住阳光的窗帘掀开的一瞬间，房间的每一个角落都会被照亮。自愈力在此刻发挥了作用。
当疾病缠身的时候，我们吃药，找偏方，吃营养品，做手术……这都是我们四处寻找的救命稻草。
可结果是：我们经常得不到良药，或吃了药不见效，肿瘤切了又长回来。其实是我们忘了健康的钥匙握在我们自己的手里，我们内在的自愈能力才是使一切疾病康复成为可能。
而这个观点非常符合中医理念，中医的作用在于调和身体的阴阳，让身体状态达到稳定，从而将病邪逼出体外。现代人有点小毛病就乱吃抗生素、乱吃药，往往治标不治本。
抗生素在中医看来，是大寒之物，只是把病邪暂时抑制在体内，等待时机成熟，病邪会卷土重来，于是我们就不得不时常去医院。
每个人是自己健康的唯一责任人，没有任何人或事物可以为我们的健康负责。我们要学会辩证看待自己的身体问题，学会内观，日常饮食、作息都是导致疾病的一部分原因，找到根源，才能去除病邪。
现代西方医学的思想体系习惯地引导人们视疾病为”敌人”。人们需要不断地与病魔抗争，达到战胜病魔的结局才是胜局。
于是，很多个性急躁的人去医院看病，东奔西跑，医生开药吃个两天觉得没效果，马上就找其他医院，平时也爱发脾气。
其实身体就像一支军队，需要经历一些刺激，让他们时刻保持活跃状态才能抵抗外邪。有时候，他们并不是我们的敌人，没有必要为此而心情烦躁。
现代医学认为，情绪是引发疾病的重要因素之一，这与传统中医理论不谋而合。当你生病了，首先应该稳定情绪，而不是开始恐慌，紧张。治疗需要过程，生活方式、情志状态的改变也是治病的一部分。
因此，我们不应执着，凡是放轻松，身体自然能通过药物和自愈力的帮助达到阴阳平衡。
治病如同治水。大禹治水时，汲取了父亲鲧的教训，用疏导替代拦堵，历经13年最终完成治水大业。
疾病是危机，也是身体给我们的信号，说明我们的生活方式、情志状态需要改变了。所以疾病（或是苦难）给了我们成长的机会，它是每个人必修的成长功课。
这就像是我们的日常生活，当我们遇到了困难苦楚，我们才真正明白自己需要做出改变，需要有所成长。
让我们对身体说声：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
专注在好的结果上。想象我们康复的状态，想象我们自愈后做些什么有意义的事。
研究发现，乐观的心态可降低心脏病风险，促进心脏病康复，降低血压，减少呼吸系统感染并提升总体健康水平。
当我们专注好的结果时，我们全身的细胞会协调一致，向这个方向努力。就像很多甲状腺结节的案例，我们都建议她们要保持心态平和，因为这病就是和长期生气有关系的。
当他们积极接受治疗，凡是不再随意生气的时候，甲状腺结节也得到了缓解。
当我们用阳光般的心态治愈了自己，身心和谐散发出的光芒，也会像阳光一样，没有分别地照亮身边的每个人。
常说到，近朱者赤近墨者黑。积极快乐的人也会让身边人乐观积极，就像阳光一样，这不就是我们都想要的吗？
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