冬季人易伤于寒。中医艾灸大师说“寒主收敛”，肾水寒者则寒湿邪气就会更加内闭锁于体内，容易出现病情加重或旧病复发；原来就怕冷的人、身有疼痛的人此时更是雪上加霜，变得更加怕冷，四肢如冰，腰腿寒痛等，严重者甚至感到寒气从心里发出来般冷得发抖，全身如被包裹在寒冰里一样。

而艾灸为纯阳之火，推动气血循环，能够温补肾阳，这时艾灸在防病养生上会起到事半功倍的效果。

各种贪凉熬夜压力焦虑过多的消耗了人的阳气。中医认为，人体气血的循环，脏腑、经络的生理活动，都是以阳气为根本。《黄帝内经--素问》里说：“阳者卫外而为固也”,就是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。《黄帝内经》还指出：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”所以，养护阳气是养生治病之本。

所以在天气寒冷之际及时培补人体阳气是非常重要的养生之法，不仅为度过一整个隆冬天寒做准备，同时也为来年一年的健康体魄打基础。而艾灸是生阳固本最好的方法。

扶阳灸通过皮肤表面向经络、脏腑渗透能量，其直接作用可驱散寒气，温通经脉，使气血痹阻不通的各种问题得到缓解和消除。

［助冬藏］：收阳气、养肾气

［易进补］：助消化、补气血

［增运化］：利四肢、健脾胃

［辅代谢］：清毒素，减心压

［保健康］：正气内存，邪不可干

“三九灸”主要适用于三类人群：

一是调已病。

主要调理冬季常见慢性问题，如呼吸系统问题以及颈肩腰腿痛、风湿与类风湿性关节炎等。

二是调未病。

重点调理亚健康状态，如慢性疲劳综合征、失眠、疲倦、头痛、颈肩腰背酸痛等亚健康人群。

三是强身健体。

通过“三九灸”来改善畏寒怕冷、容易感冒、手脚冰冷等症状，对夏季已做过“三伏灸”的患者，有巩固和加强疗效的作用。

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