但这只是在传播表面功夫，实际的功夫不是在这，而是在施灸的火候，一个穴位在施灸过程中的微妙变化，关键在这个穴位能不能灸透。这就像打井一样，穴位灸不透是没有作用的。

灸透，才能灸到有感觉，有灸感，有疗效。

什么叫“灸透”？

比如说，某个穴位，你在艾灸的时候，它一定要被“打开”。热量是能够通过穴位和周边的皮肤渗进身体去的。而不是说浮在皮肤表面，产生刺热刺热的感觉，感觉就是在烤肉，而不是在艾灸，这个治疗效果就很打折。

艾灸，区别于烤肉的关键是什么？

悬灸，距离皮肤有三、四横指宽差的高度。灸上去的时候，不要产生特别热特别热的逼压感（壮火食气，太热了反而耗气），稍微有一点热量就行。

第一：不要离得太近，保持适中的距离和温度就够了；

第二：施灸者和受灸者都必须保持一个安静的状态，才能产生热量能够渗进皮肤的感觉。

 

灸透的感觉是什么样的？

 

外治法，不论是推拿，还是艾灸，在效果上要透过穴位及人体，找到那个"活"的感觉。这个就是一阴一阳的问题了，也就是阳气与阴气能量的变化。

没灸之前，没介入火之前，摸那肉、筋、骨头，是什么感觉？灸着灸着，再试试这感觉，肉筋骨摸上去就不一样了，有弹性了，有韧性了，有柔软性了，顺了，摸哪里它都不膈手了，不僵了，不硬了，手在皮肤上一转，这肉甚至骨头，都跟着起来了。不像平常，我们一上手手一摸，就只有皮动，剩下的全部都是死的。

那么，这功夫在哪里呢？不在穴位上，通过灸火的能量调和，全在手底下用心去查找这种变化，这就是中医的神奇，就是一种微妙的感觉。

这种变化的感觉，可以通过患者的四个层面来验证对应穴位施灸效果。

这就好比，冷的东西经过火一化，就像冰一样化成了水，人体这个闭塞的东西，壅塞的东西经过火一化，一熏发，那么这个水就湿润，皮肤湿润，肉里藏的水就表现出来了，什么时候你这么一揉，从质上能感觉到变化，从形上能感觉到变化，形，就是所谓的筋骨肉，柔软了，柔顺了，不僵硬了，从质上能感觉到皮肤之间有湿润的黏黏的，这种感觉出来了就到位了，这个穴位就算灸透了。

 

艾灸多长时间才合适？

 

专业医生很不愿意跟大家说一个穴位一定要灸多长时间。他们认为这没有太大的意义。因为每个人的情况不一样，每个穴位也不一样，每种病症也不一样。

如果您一定想要知道这个时间的话，一般是建议在20分钟左右一个穴位（15~20分钟）。但是，如果没有产生灸感。灸得再久，其实也没有任何意义。

以前听朋友说给妈妈艾灸，灸20分钟没有效果，40分钟没有效果，到第45分钟的时候，开始感受到热量，第50分钟的时候，热量已经到了喉部了，从大椎一直到喉部。

所以说，艾灸的时长不能一概而论，不同的人，不同的疾病，不同的穴位，所能产生灸透的那种感觉，传导的方式也是不一样的。

还有一种灸感，大家如果看周楣声老师的《灸绳》，里面就写过这种灸感的传导。比如说灸八髎的时候，经络通畅的人一直可以经过委中可以传导小腿和足底。不通的话，就继续灸或者按揉这个部位。

 

艾灸的真正心法是什么？

 

艾者爱也，灸者纠也。

我们初学艾灸的时候，一定要去感受艾灸是什么，而不是随便灸一灸就算完了的事儿。那叫取巧，取巧就不用养生了。

艾灸的时候，一定要保持一个松静的状态。《清静经》讲“人能常清静，天地悉皆归。”当我们清静状态下的时候，人体的枢轴枢机，这个层面才能被打开，能量才能灌注，我们所做的艾灸，才有信息和能量的交换。

所以，很多艾灸馆，有名的艾灸大师，他们都要求自己的学生、弟子、助手要站桩。

其实艾灸的过程中，我们实际上就是在站桩。有可能是坐着，有可能是站着，但人已经进入到一个安静的状态。安静状态的时候，能量和信息才会自然流动，才不会产生那种皮肤上的逼压感。

长此以往，人的感知力会增强，能够分辨疗效、灸感、病气，能够轻松配穴。

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