女人保养背部，竟比脸部都重要！

最大的敌人是岁月，当容颜逝去后，任何的补救收效都不会太大，尽早保养才是正道。

然而很多女性朋友都进入了保养误区，把所有的努力都放在了脸上，而事实上，保养背部，远比保养脸部更重要!

1、女人养背，防治妇科。

女性体质属阴，若是背部受寒就更容易导致腰酸背疼，脏腑受寒。

而寒湿重，脏腑的寒湿常常会往下跑，下注至胞宫，时间一长就酿成了妇科疾病。

故而女人养背就是在防治妇科，其中最常用来防治妇科的穴位是命门穴和八髎穴。

2、女人养背，促进排毒。

背部的膀胱经是排毒人体最大的排毒通道，担负着人体内尿液和汗液的排放，它负责人体内70%的代谢废物和毒素的排出。

艾灸膀胱经，不但可以祛除身体的寒湿，毒素，还可以缓解颈肩腰腿痛的症状，会让沉重的身体感觉轻松异常。

缓解身体疲劳，改善睡眠质量，针对女性常见的肝郁有很大缓解。

3、女人养背，驱寒减肥。

膀胱经在人体的后部。后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置，像后背、臀部上的赘肉多，都是膀胱经的问题。

膀胱经通常的问题就是人体的风寒易堆积在那里，因为它是人体抵御外寒的一个栅栏。

所以好多人后背的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样，没有质感，这就是寒於堆积引起的。

中医认为，我们的在身体上，背为阳，腹为阴。只要保养好背部，就能让人体的背部发光发热，滋生出源源不断的能量。

因为人体背部分布的基本上都是阳经，脊柱是主一身阳气的督脉所在，督脉为“阳经之海”，统摄一身之阳，全身阳气的运行无不与之相关，而女人多体寒，更是需要多疏通督脉!

另外，脊柱两旁是足太阳膀胱经，各脏腑背俞穴均在背部膀胱经上，这些经穴是运行气血、联络脏腑的通路，刺激这些穴位可起到振奋阳气、调和气血，恢复脏腑功能的作用。

由此可见，人体背部是很重要的部位，对内脏功能的调节起着重要作用，可调和阴阳，延年益寿。

1、精油按摩：

背为五脏俞穴所会，尤其是天热汗出腠开时，若被风吹，则风寒之邪易于内侵，引起疾病。

中医认为背部区为五脏之附，一定要经常按摩，肝脏才会健康，所以平时我们一定要做好背部的保健养生。

2、艾灸背部：

这是最直接有效的保养、治疗方法，正是利用艾灸药性渗透性和热量，让背部的组织血液动起来，是扶阳祛寒湿的最好方法，也是为什么常艾灸背部的主要原因。

3、搓背、捶背：

在人体背部进行一定节律的搓弹、拍打、敲击，能提升阳气，有利于人体气机顺畅，阴阳和合，使人体的脏腑功能更加协调。搓背分自我搓和他人搓。

自搓可在洗浴时进行，以湿热的毛巾搭于背后，双手扯紧毛巾两端，用力搓背，直至背部发热为止。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸闷腹胀之功效。

捶背也分自我捶打和他人捶打可以在美容院进行，本法可以舒经活血，振奋阳气，强心益肾，增强生命活力。

4、秋冬暖背，春夏晒背：

避风晒背能暖背通阳，增进健康。春夏暖和时经常晒晒后背，可起到补充人体阳气的作用。

晒晒后背，能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。

在晒太阳时，还可以摘掉帽子，让阳光从头顶的百会穴进入人体，效果更好。

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