俗话说湿气乃“万恶之邪”，而夏季，是一年中湿气重的日子！

 

整个人疲乏无力、口干口苦加口臭，四肢浮肿肚腩大！

 

果真是“湿气缠身使人残”。

 

不仅让人变胖、变丑！更危害人体健康，引起脾胃虚弱、肺弱、肾虚，这些都是湿邪在作怪。

 

身体出现湿气的表现有哪些？

 

1、头部

 

湿气重会使人头昏沉重地，出现身体困重以及四肢沉重的症状，有的时候也会出现发热、冷怕风，流清鼻涕等症状。

 

2、关节

 

如果身体中有湿气，身体关节的部分气血运行会出现不畅的情况。同样也会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等症状。

 

3、消化

 

湿气重的人会出现会出胸闷腹胀、没有食欲，饭量降到、大便不成形等。

 

4、舌苔

 

湿气重的人舌苔厚腻，这一种现象是湿气重的人很常见的一种症状。

 

5、大便不成形

 

湿气重的人大便会出现不成形的症状，而且大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去。

 

注意：寒湿气3个通道进入我们身体

 

1、肩颈部的“大椎穴”

 

从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的“肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦。

 

2、前胸的＂膻中穴＂

 

从＂膻中穴＂进入的＂寒湿气＂容易引起我们的＂乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”。

 

3、肚脐部位的“神阙穴”

 

从“神阙穴”进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等”。其实我们可以用一个例子来说明，可能更容易理解，我们把一块木头放在一个“阴暗潮湿”的地方，这块木头很容易变质，发霉，长蘑菇等；我们女性的子宫，卵巢若长期放在这样一个“寒湿”盆腔环境中，女性妇科就容易出现各种病变，所以女性的盆腔一定要保护好。

 

艾灸3个穴位能祛湿

 

足三里穴：

 

足三里穴我们都很常听，它位于外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右。坚持艾灸足三里10-15分钟可以快速祛湿。

 

丰隆穴：

 

这个穴位小腿外侧的中点，肌肉相对鼓起的位置，每天艾灸15分钟，可以有效健脾祛湿。

 

解溪穴：

 

解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。坚持每日对解溪穴艾灸15分钟，可以祛痰祛湿，并解除下肢水肿问题。

 

总之，随着年龄的增长，脚由多动、好动渐渐的变得少动、慢动，生命活力也就越来越不足了。