夏天来了，天气炎热，很多人稍微动一动就满头大汗。虽然适当排汗有助于人体健康，但排汗过多可就不是什么好事情了！一是过多出汗说明你的身体“肺气不足、卫阳不固”，也就是我们常说的“气虚”；二是出汗会给我们生活带来很多困扰，特别是女生穿着湿漉漉的衣服难免尴尬。不过爱出汗的朋友也别担心，我们每个人身上都有三个穴位，正确按揉是可以有效“止汗”的，一起来学一下！

 

1、合谷穴。

 

位置：位于大拇指和食指根部的中间凹陷处，也就是我们常说的“虎口”。

 

方法：操作时用一手的大拇指来用力按揉对侧手的合谷穴即可，力度以产生酸胀感为宜。

 

功效：按揉合谷穴对止手汗效果明显。“合谷”意指大肠经气血汇聚于此，形成强盛的水湿风气场。现代研究表明，按揉合谷可达到使汗腺收缩的效果。

 

2、复溜穴。

 

位置：位于小腿内踝和跟腱之间向上2指宽处。

 

方法：合谷和复溜穴是止汗的“搭档”。合谷穴要重点揉，复溜穴要轻揉。出汗过多时，可先按揉合谷2分钟，以感觉明显酸痛为度，再轻揉复溜2分钟。

 

功效：按揉复溜穴的止汗功效在于刺激它能使水分代谢正常。

 

3、足三里。

 

位置：位于外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间。

 

方法：拇指指面着力于足三里穴位之上，先垂直向下按压，边按边揉，以产生酸、胀感为度，每次按揉持续数秒后，渐渐放松，每天可按摩2~3次，每次5分钟。

 

功效：足三里是一个强壮身心的大穴，按摩它有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。按揉足三里对常年身体虚弱、汗出过多的患者更为适宜。