我们经常会说讲气血不足容易怕冷，但是什么是气血呢？为什么要补血气呢？

 

其实，在中医看来经脉“通则不痛，痛则不通”，而经脉中主要流动的就是人体的气血。气血不足会引起脏腑功能的减退，使机体外表出现早衰现象。下面教您如何通过看症状判断气血。

 

气虚：脏腑功能衰退抗病能力差，畏寒肢冷、心悸气短、发育迟缓。

 

血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎。

 

气血不足4大症状，哪一项你中了招?

 

1、眼睛

 

气血充足，则眼睛清澈明亮、神采奕奕。

 

（1）如果眼白的颜色混浊、发黄，说明肝脏气血不足。

 

（2）眼白与肺和大肠有密切关系，若眼白有血丝，眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足；

 

（3）眼袋很大则表明脾虚；两目呆滞，晦暗无光，则是气血衰竭。

 

2、皮肤

 

皮肤与肺关系密切，如果皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，表示肺的气血充足。

 

（1）如果皮肤粗糙，没光泽，发暗、发白、发青、发红、发黄、长斑，表示身体状况不佳、气血不足。

 

（2）面色苍白表示shen气不足，面色萎黄则是肝气不足。

 

3、头发

 

头发与肝、肾有密切的关系。肝血充分，头发就能有充足的供血；肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。

 

（1）头发变白是肝血shen气衰落的表现；

 

（2）头发长得慢、易干枯，这说明如果肝血不足；

 

（3）如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题；

 

（4）头发油腻，则说明脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚，就会出现头油过多的现象。

 

4、睡眠

 

气血足的女性，她们入睡是非常快的，睡眠也是非常沉的，呼吸也非常的均匀，一觉睡到自然醒的。

 

（1）如果你入睡比较困难，夜里总是惊醒，说明气血不足；

 

（2）还总是要去尿尿，呼吸变得深重或打呼噜的话，说明你气血亏虚。而且喜欢睡觉也是气血虚的表现。

 

三穴取一穴，让气血动起来

 

1、气海穴

 

气海穴是任脉之穴，是补气要穴。具有温阳益气、化湿理气的作用。经常艾灸或按摩气海穴，能使百体皆温、脏腑皆润，促进肠胃蠕动、气血顺畅，强化肝脏及消化道功能。

 

2、隐白穴

 

隐白穴属足太阴脾经之穴，“太阴根于隐白，名曰阴中之阴”。隐白穴有统血、止血的作用。艾灸此穴可刺激脾经，促进气血源源不断的生化，是女性补血的大穴。

 

3、关元

 

关元穴是任脉之穴，也是小肠的募穴。此穴是人体元阴和元阳的交汇处， 灸关元穴，有培肾固本、调气回阳的作用，可提高脾胃生化气血的功能，对月经不调、痛经、白带异常等妇科疾病效果显著。