湿气是万病之源，很多疾病都是由于体内的湿气所引起的，其实祛湿非常简单，只需要每天拍打三个地方就可以帮助去除体内湿气。

 

第一腋窝，腋窝在日常生活中是很容易被忽视的地方，但是这里有一个很重要的穴位，极泉穴，它是心经的一个重要穴位，经常按摩这个穴位5分钟，可以帮助我们去除心的郁火和毒素，湿气也会不知不觉的去除。

 

第二是肘窝，如果平时出现咽喉肿痛，咳嗽咳血和口腔溃疡等症状，可以连续拍打肘窝5到10分钟，就会出现红紫黑等不同颜色的毒素反应物，经常拍打肘窝，可以保持血液通畅，同时还能排出心肺毒素。

 

第三是膝窝，在膝窝的中点上有一个很重要的穴位，就是委中穴，委中穴走的是膀胱经，膀胱经是人体内的排毒祛湿通道，如果这里不通畅的话，湿气就无法排除，还可能导致关节炎，我们平时可以拍打委中穴5到10分钟，直至有瘀斑痧点为止，这个穴位不用每天都拍，只要一到两周拍打一次就可以了。

 

这三个地方被称为人体三大排湿口，只要坚持按摩，就有助于我们去除体内的湿气