夏天最适合艾灸以驱寒补阳。尤其体寒的女性更适合艾灸，不仅能疏通经络、调理月经不调、痛经等妇科，还能排毒养颜，改善寒性体质。

何为任脉？

任脉位于正前胸，心脏脾胃行不通，上连乳腺下子宫，总揽一身阴经，古人称之为“阴脉之海”，足三阴经在小腹与任脉相交，手三阴经借足三阴经与任脉相通，因此任脉对阴经气血有调节作用。任脉不通加速衰老！

“任”字，有担任，任养之意。任脉总任一身阴经，与全身所有阴经相连，凡精血、津液均为任脉所司，故称为阴脉之海。任脉能妊养胎儿，与女子经、带、胎、产的关系密切。

（1）总任一身之阴经，调节阴经气血：

任脉循行于腹部正中，腹为阴，说明任脉对一身阴经脉气具有总揽、总任的作用，为“阴脉之海”。

另外，足三阴经在小腹与任脉相交，手三阴经借足三阴经与任脉相通，因此任脉对阴经气血有调节作用，故有“总任诸阴”之说。

（2）调节月经，妊养胎儿：

任脉起于胞中，具有调节月经，促进女子生殖功能的作用，故有“任主胞胎”之说。

（3）调养腹、胸、颈：

本经主治腹、胸、颈、头面的局部病证及相应的内脏器官疾病，少数腧穴有强壮作用或可治疗神志病。如疝气、带下、腹中结块等证。

第一步：在任脉的大概位置涂抹艾草精油或刮痧油。

第二步：从承浆穴沿着经络走向刮痧，记住有结节的地方。

第三步，继续顺着经络往下刮。

第四步：定灸膻中穴

膻中穴是帮助解决心、胸的问题，气不顺也可以艾灸膻中穴，可帮助顺气。

在中脘穴和痛点上定灸一会。

中脘是胃之募穴，具有和胃利湿的作用；本穴又是“八会穴”之一，即“腑会中脘”，是治疗脾胃疾病最常用穴之一。如果你的中脘有压痛感，而且还有反酸的现象，那可能就是脾胃功能有一定的问题。

中脘在胃的中部，占据了胃的主体部分，因此对于脾胃疾病的治疗效果是最好的。所以理所当然地成为脾胃病的常用穴。

刺激中脘穴之后，胃的蠕动会增强，表现为幽门开放，胃下缘轻度升高。而且还可以提高机体免疫能力，使巨噬细胞的吞噬活性增强。胃调好了，身体会越来越健康，皮肤也会越来越好。

第五步：神阙穴定灸。

神阙穴是最适合艾灸的穴位，它的耐热性非常好，可以承受更多的热量。当我们艾灸神阙穴时，可将初生之阳坚固在体内，慢慢生发生长，为体所用。

神阙位置在脐窝正中，该穴位于人体的腹中部，脐中央。神阙穴的位置就是肚脐，而肚脐位于人体“黄金分割点”上，是调整人体功能最佳作用点。

神阙是气和，气舍，气具之穴。神阙是任脉在此会和，此穴为任脉上部经脉气血的重要来源，在中焦部位起到沟通上下之功效。

神阙穴还是五脏六腑之本，为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根，为连接人体先天与后天之养生要穴。歌曰：“常灸神阙穴，万病自会灭。”

而且灸神阙还可以治疗胃肠疾病，妇科疾病，生殖系统和泌尿系统的疾病，所以阳虚体质灸神阙可以很快得到改善。

第五步：关元定灸，锁阳气。

关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部。它为先天之气海，是养生吐纳吸气凝神的地方。

古人称为人身元阴元阳交关之处；老子称之为“玄之又玄，众妙之门”。

关元穴位于神阙下三寸，有培元固本、补益下焦等作用。凡元气亏损均可艾灸此穴，并有很好疗效。现代研究证实，艾灸关元穴还可以调节内分泌，从而达到强身固体作用。

这样系统的刮灸一次，就能起到灸透任脉的作用。

女性者，病在任脉者甚多。如乳腺，甲状腺，脾胃病，妇科病等。艾灸初起，也应多灸督脉，待阳气有增，灸气透至胸腹，再多灸任脉，事半功倍，治病之捷径也。若初始即多灸任脉，不重视督脉，则气缓血慢，任脉之病痊愈就会迟滞。今说于此，望能注意。 所以，建议灸任脉的时候也要灸一灸督脉，这样效果更好。

任督二脉俞穴较多，也有重点可选。 背部督脉以大椎穴、中枢穴、命门穴为重点，三穴各管背部三段。 胸腹任脉以天突穴、巨阙穴、神阙穴为重点，三穴各管胸腹部三段。 

欢迎加入“艾满堂品牌连锁”每月课程，报名学习艾满堂艾灸四大技术体

系、三大商业模式，从业开店、项目嫁接、品牌加盟、产品开发等。

关注微信“aimantang99”.了解更多中医和养生以及艾灸调理技术，传播艾灸正能量，欢迎中医从业及爱好者加入我们，让朋友和家人更好接触绿色灸疗。

联系电话：400-878-2417