一、失眠至少有3大危害！

关于失眠，各位大概可以这样对号入座：白天困的吃饭都能睡着，晚上吃安眠药还神志清醒，明明想睡觉，脑子里却又数不清的琐事打转，夜不能寐，辗转反侧，一晚上要醒无数次，早上起来身体不止没有任何恢复感，反而昏昏沉沉，疲劳乏力。

这类现象如果发生在你身上，并持续了有段时间，那么你肯定是患上失眠了，这也被现代人时尚的称作‘睡眠被剥夺’。失眠的确是在剥夺人们应有的睡眠，不止如此，它还会带来其他危害：

 

1、免疫力减退：良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子，胞壁酸可促人体白细胞的增多，从而促使巨噬细胞活跃，人体免疫功能便会得到显著增强，从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。

 

2、加速人体衰老：长期失眠会导致人体内正常的内分泌发生失调，生物钟发生紊乱，使人体出现加速衰老的现象，不亚于吸烟加速人的死亡。

 

 

3、疾病缠身：失眠让人，情绪不安，忧虑焦急，疲劳乏力，人的精神和肉体的抵抗力都会到达一个谷点，导致各种疾病发生，如感冒、胃肠疾病、神经衰弱、心梗、脑梗、高血压等，还有人因为失眠猝死。所以别忘了，人们不把失眠当回事的时候，失眠却会让人们生病！

二、女人更容易失眠！

 

 

 

尽管失眠的危害一点都不小，很多人潜意识里还是把当它作一件小事，不认为它是病，更少有人会因为失眠而看医生。其实呢，失眠带给我们的危害真的很大，比大多数人想象的更严重，尤其是女性，一定不要忽略它！

 

失眠直接影响的是睡眠，睡眠占据了我们每天差不多1/3的时间，危害不言而喻。女性处于失眠过程中，精神会不自然的紧张，诱发内分泌系统失调，体内分泌的各种激素紊乱。比如雌性激素，直接关联女性妇科问题，还有胰岛素，关系了糖尿病。

 

失眠人群的比例中，女性比男性更高，更年期以前的女性经常失眠，说明你已经亚健康了。女性在失眠时，肌体内各脏器的运转还会受到干扰，功能衰弱，体免疫力会随之降低，无法及时清除体内变异细胞，甚至会诱发癌变。

 

三、中医解读失眠

 

 

中医治疗失眠的历史有数千年，失眠在中医学中称为“不得卧”、“不得眠”及“不寐”等，早在《黄帝内经》即已提到“胃不和，则卧不安”与“邪气客于五脏六腑”导致失眠的病机，并提出“补其不足，泻其有余，调气虚实，以通其道而去其邪”治法。

 

中医认为，失眠最主要的原因，是因为心肾不交，心阳与肾阴之间生理关系失常的病变。因为心居上焦，肾居下焦，正常情况下，心与肾应该相互协调，相互制约，彼此交通，保持动态平衡。

 

而心肾不交的人，肾阴不足或心火扰动，两者失去协调，自身的正常生理活动受到干扰，紊乱，就会出现白天想睡觉，晚上睡不着的现象。

 

当然，现在对失眠的划分越来越详细，分为了多种类型，如肝郁化火型、痰热内扰型，阴虚火旺型，心脾两虚、心胆气虚型等！每种类型的症状表现也都不同。各位若就医时应与医生说清楚，能得到更准确快速的诊断。

 

四、一晚醒无数次的她，艾灸了！

 

 

正如前文所言，女性失眠的现象在如今越来越普遍，有这样一位女性，她陷入失眠，已经持续了有一段时间，一晚上要醒多次，吃安眠药也没用，而且白天起来头晕，精神很差。

 

于是应请求给她配了几个穴位，她每天固定的艾灸一段时间，觉得舒服就适当延长。

 

到了第二天，她居然就给了我们反馈，说昨晚零点入睡，虽然还很晚，但比平时已经提前了2个小时。再灸了几天，晚上基本是躺着很快就能睡着，还说皮肤也变好了！

 

五、“艾”失眠，“灸”到入睡，远离安眠药！

 

 

许多人失眠时会借助安眠药，方便，快捷。但是用安眠药让自己入眠，至多为权宜之计，绝非明智之选。

 

因失眠是生理性的异常状况，安眠药只是镇静催眠药物，通过抑制人的神经细胞兴奋起效。并不能调理生理异常，也就是说，失眠的原因得不到解决，你会一直需要安眠药，并且越来越依赖，比起艾灸天差地别。

 

根本上来说，失眠的根源还在于人体脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能无法协调、致气血亏虚、阴阳失调等。所以调理失眠应着重运用交通心肾、调节气血的手法，按照经络归属，内关配神门，可镇静安神。

 

顽固失眠的女人这样艾灸！

1、内关穴

 

 

2、神门     3、安眠

4、三阴交

5、照海穴

6、涌泉穴

 

 

以上5个穴互相配合，每天按揉5至10分钟，就可以起到安神定志的作用，如果失眠严重的，则更应当艾灸，每个穴位艾灸15-20分钟左右，但要注意的是，失眠艾灸的话应在白天艾灸。

 

假如没时间只能晚上灸的话，尽量在九点前结束，因为艾灸激活气血，有可能加重失眠，当然睡眠如果没问题的话，晚上也是可以艾灸的。

 

欢迎加入“艾满堂品牌连锁”每月课程，报名学习艾满堂艾灸四大技术体系、三大商业模式，从业开店、项目嫁接、品牌加盟、产品开发等。

关注微信“aimantang99”.了解更多中医和养生以及艾灸调理技术，传播艾灸正能量，欢迎中医从业及爱好者加入我们，让朋友和家人更好接触绿色灸疗。

联系电话：400-878-2417