失眠？多梦？艾灸有方法-【艾满堂艾灸】

艾灸百科

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失眠是指至少在三个月以上出现慢性、长期的睡眠障碍，表现为难以入眠、睡

后易醒、睡眠不实，伴有疲劳、记忆力下降等症状。

症状

失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛，注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等。

艾灸方义

涌泉穴位于人体足底，可益肾清心、通心肾，配隔俞穴、肝俞穴，可治疗失眠;艾灸肾俞穴可增加肾脏的血流量，改善肾功能;神门穴可治心痛、心烦、惊悸、怔仲、健忘、失眠等症;关元穴可调补肝肾、回阳固脱、强健身体;足三里穴有调节集体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气的作用，配太溪穴，然谷穴，可促进睡眠。

名医艾灸方

第一组

用悬提灸或用艾灸盒依次灸涌泉穴、膈俞穴、肝俞穴。施灸者点燃艾条一端，手持艾条对准上述穴位施灸，艾条下端距离皮肤3～5厘米，以患者感觉温热为宜，每个穴位10～15分钟。或将艾条插入艾灸盒，放置在相应位置上进行艾灸，每个穴位10～15分钟，以局部皮肤潮红为度。每天1～2次，可长期艾灸，能改善睡眠。

第二组

用悬提灸或用艾灸盒依次灸肾俞穴、神门穴、关元穴。施灸者点燃艾条一端，手持艾条对准上述穴位施灸，艾条下端距离皮肤3～5厘米，以患者感觉温热为宜，每个穴位10～15分钟。或将艾条插入艾灸盒，放置在相应位置上进行艾灸，每个穴位10～15分钟，以局部皮肤潮红为度。每天1～2次，可长期艾灸，能改善睡眠。

第三组

用悬提灸或用艾灸盒依次灸足三里穴、太溪穴、然谷穴。施灸者点燃艾条一端，手持艾条对准上述穴位施灸，艾条下端距离皮肤3～5厘米，以患者感觉温热为宜，每个穴位10～15分钟。或将艾条插入艾灸盒，放置在相应位置上进行艾灸，每个穴位10～15分钟，以局部皮肤潮红为度。每天1～2次，可长期艾灸，能改善睡眠。

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