心神不安、惊悸少眠，艾灸如何缓解？-【艾满堂艾灸】

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压力大使人的精神始终处于高度紧张状态，会对人的心理和生理功能产生不良影响，甚至产生焦虑、自卑、绝望、疲惫、失眠等症。精神长期处于高压状态，会使人的内分泌紊乱，甚至可能导致心脑血管、神经系统的病变。所以积极减压、适时做好心理调节，对每个人都至关重要。通过艾灸治疗来缓解精神压力的效果很明显。

症状：心神不安，惊悸少眠，眼睛疲劳，头胀头痛，敏感，记性不好，丢三落四，易发脾气，睡眠质量差，倦怠无力。

艾灸方义：

艾灸大椎穴、肝俞穴，有缓解头痛，神经紧张、清肝明目的作用；神门穴可治疗失眠健忘，头痛头胀；脾俞穴可治疗胃部不适，配神阙穴、关元穴，可缓解压力大造成的身体不适，增加睡眠；百会穴位于头部，主治头痛、目眩、焦躁等；内关穴主治心痛、胸闷、偏头痛，配涌泉穴，可缓解精神紧张的症状。

艾灸方法：

第一组：大椎穴、肝俞穴、神门穴；

第二组：脾俞穴、神阙穴、关元穴；

第三组：百会穴、内关穴、涌泉穴。

每天灸一组，3组轮换，10天为一个疗程，隔两天再灸一个疗程，2个疗程即可缓解压力大的症状。

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