便秘怎么办-【艾满堂艾灸】

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便秘的产生，多由于大肠传导功能失常、脾胃不和导致。艾灸能通调大肠气机、健脾和胃，有效调理便秘。

【灸调】

悬起灸大椎穴到长强穴之间，早晚各1次，7～10天为一个疗程。

大椎穴

【具体灸法】悬起灸5～10分钟。

长强穴

【穴位释义】

循环无端，旺盛;强，健行不息，强壮，充实。艾灸本穴具有清肠泄热、利尿通淋的功效，主治便秘、痢疾、脱肛等。

【医源考据】《备急千金要方》载:“长强、小肠俞主大小便难，淋癃。”

【取穴技巧】俯卧，臀部掀起，尾骨尖与肛门之间即是本穴。

【具体灸法】悬起灸5～10分钟。

【按语】

大椎穴和长强穴都在背部，艾灸时要注意取暖，以免受寒引起腹泻。

食调便秘

主材:蜂蜜一大勺，金银花15～20克。

制法:将金银花煎水，去渣放凉，加蜂蜜溶化后服用。

功效:润滑肠道，促进排便。

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