总是焦虑？看艾灸如何让你康复-【艾满堂艾灸】

艾灸百科

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中医认为导致焦虑的原因主要是情志不舒，忧思过重容易伤脾胃。艾灸可以使阴平阳秘，疏肝理气，有助于病情康复。

鬼哭穴

灸法:

悬起灸鬼哭穴，每天一次，5天一个疗程。

取穴技巧:伸出拇指，桡侧指甲角处即为该穴。

具体灸法:悬起灸5-10分钟。

如果在焦虑的同时，肝郁严重，容易发脾气，火气旺盛，腰酸背痛，可配穴肝俞穴，每天1次，5天为一个疗程。

肝俞穴

取穴技巧:正坐或俯卧位。从两肩胛下角连线与脊柱相交所在的椎体往下数2个椎体，再从其棘突下缘旁开2横指，按压有酸胀感处即为本穴。

具体灸法:悬起灸10-15分钟。

如果在焦虑的同时伴有消化不良、胃胀等，这多是脾虚，可配灸脾俞穴，每天一次，5天为1疗程。

脾俞穴

取穴技巧:正坐或俯卧位。取一线过肚脐绕腹腰一周，与肚脐中相对应处即是第2腰椎，由此往上数3个椎体，再从棘突下缘旁开2横指，按压处有酸胀感处即为本穴。

具体灸法:悬起灸10-20分钟。

艾灸之余，也可以适当采用背部刮痧:沿背部顶端的大椎穴，一直刮到尾骨处的长强穴，每天一次，配合艾灸，能增强疗效。

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