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一、益气补肾穴：神阙
神阙穴位于当脐正中处，为任脉之要穴，具有温阳益气、补肾健脾之功。《扁鹊心书》指出：“依法熏蒸，则荣威调和，安魂定魄，寒暑不侵，身体开建，其中有神妙也，....凡用此灸，百病顿除，益气延年。”
取穴：在肚脐正中取穴即可。
二、强身健心穴：涌泉
在人体足底，位于足前部凹陷处第一二三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身腧穴的最下部，为肾经的首穴。此穴有补肾壮阳、养心安神的作用。常灸此穴，可健身强心，有益寿延年之功效。
取穴：正坐，将一只脚放在另一条腿的膝盖上，脚掌尽量朝上，脚心最凹处即是。
三、退热截疟穴：大椎
俯伏坐位，在后正中线上、第七颈椎棘突下凹陷中，为手、足三阳经之会。有解表通阳、退热截疟、镇静补虚、扶正祛邪之功。现代研究发现，灸大椎穴可提高免疫功能。
取穴：头尽量往下低，颈部最凸出即是。
四、清热解毒穴：曲池
此穴有疏风解表、清热解毒、消肿之功。对大肠功能障碍、肠炎、肚腹绞痛等有很好的保健调理效果。现代中医临床常用来治疗肩肘关节疼痛、上肢瘫痪、流行性感冒、扁桃体炎、急性胃肠炎等。
取穴：正坐，轻抬右臂与肩同高，手肘内屈，大约呈直角，将手肘内弯，用另一只手按压在此处凹陷即是。
五、益气助阳穴：气海
本穴为“性命之祖”，是任、督、冲三脉所起之处，全身气血汇集之处，具有益气助阳、调经固精、固本培元的作用。
取穴：仰卧，食指与中指并拢，将食指横放于正中线处，位于肚脐下缘，与之相对的中指下缘即是。
六、妇科病克星：三阴交
此穴是妇科主穴，对妇科疾病很有疗效，有健脾和胃、补益肝肾、调经止带的作用。
取穴：正坐，抬起一只脚，放在另一只腿上；另一侧的大拇指除外，其余四指并拢伸直，并将小指置于足内踝上缘处，则食指下、踝尖正上方胫骨边缘的凹陷处即是。
神阙穴位于当脐正中处，为任脉之要穴，具有温阳益气、补肾健脾之功。《扁鹊心书》指出：“依法熏蒸，则荣威调和，安魂定魄，寒暑不侵，身体开建，其中有神妙也，....凡用此灸，百病顿除，益气延年。”
取穴：在肚脐正中取穴即可。
二、强身健心穴：涌泉
在人体足底，位于足前部凹陷处第一二三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身腧穴的最下部，为肾经的首穴。此穴有补肾壮阳、养心安神的作用。常灸此穴，可健身强心，有益寿延年之功效。
取穴：正坐，将一只脚放在另一条腿的膝盖上，脚掌尽量朝上，脚心最凹处即是。
三、退热截疟穴：大椎
俯伏坐位，在后正中线上、第七颈椎棘突下凹陷中，为手、足三阳经之会。有解表通阳、退热截疟、镇静补虚、扶正祛邪之功。现代研究发现，灸大椎穴可提高免疫功能。
取穴：头尽量往下低，颈部最凸出即是。
四、清热解毒穴：曲池
此穴有疏风解表、清热解毒、消肿之功。对大肠功能障碍、肠炎、肚腹绞痛等有很好的保健调理效果。现代中医临床常用来治疗肩肘关节疼痛、上肢瘫痪、流行性感冒、扁桃体炎、急性胃肠炎等。
取穴：正坐，轻抬右臂与肩同高，手肘内屈，大约呈直角，将手肘内弯，用另一只手按压在此处凹陷即是。
五、益气助阳穴：气海
本穴为“性命之祖”，是任、督、冲三脉所起之处，全身气血汇集之处，具有益气助阳、调经固精、固本培元的作用。
取穴：仰卧，食指与中指并拢，将食指横放于正中线处，位于肚脐下缘，与之相对的中指下缘即是。
六、妇科病克星：三阴交
此穴是妇科主穴，对妇科疾病很有疗效，有健脾和胃、补益肝肾、调经止带的作用。
取穴：正坐，抬起一只脚，放在另一只腿上；另一侧的大拇指除外，其余四指并拢伸直，并将小指置于足内踝上缘处，则食指下、踝尖正上方胫骨边缘的凹陷处即是。
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