现代社会减肥腹部的方法太多，但是人们还是比较喜欢艾灸去进行腹部减肥，这是因为艾灸最容易坚持的，而且不用运动，让人们感觉到特别的累，还有可能涨出肌肉，所以不适合女性来减肥，但是艾灸会有效的在你不知不觉中减掉你腹部的肉肉，而且不会反弹。  

传统的艾灸能刺激经络腧穴，调节人体的免疫功能。对由于阳气偏虚衰、痰湿偏盛的情况调理效果非常好，但是在减肥的过程中一定要注意生活起居和饮食规律。  

艾灸取穴：

1、 中脘: 

 定位:在上腹部前正中线上，脐上四寸。  

主治:可增强胃对食物的消化和吸收能力，还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。  

2、 居髎:  

定位:在髋部，当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。  

主治:对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用，可提高肌纤维的活力。  

3、大椎:  

定位:第七颈椎棘突下。  

主治:对血燥瘀络不通或血液过于粘稠，而造成面部疾患有卓效。  

4、关元:  

定位:脐下三寸。  

增强腹部肌纤维的弹性。  

 5、腰阳关:  

定位:第四腰椎棘突下。  

主治:内分泌不平衡，臂部过于肥大及男阳痿、遗精等。 

【艾灸疗法】  

操作:艾条或艾灸仪在穴位上温和灸，时间:15-30分钟/穴，每天或隔天一次，10次为一疗程。