近期艾灸养生成为养生热点。很多朋友对艾灸非常关注并将艾灸融入到自己的生活中。 

市面上出现很多类型的艾灸产品，艾灸养生馆也已成为人们养生保健的又一时尚去处。面对五花八门的艾灸产品，很多朋友比较茫然，不知道是买些产品在家艾灸还是去养生馆调理好，现在我来给大家做个客观的分析。

艾灸是古代流传下来的中医养生方法，通过疏通经络，补充人体阳气达到治病防病，养生保健的作用。艾烟中有很多微量元素以及对人体有益的成分，艾烟中含硒，可预防癌症。艾灸施灸时可释放近红外线，灸疗是中医疗法中唯一药理和物理结合的疗法。

       艾灸通过点燃的艾绒熏灸穴位，艾草的药效通过温热的火力渗透到身体里，可以通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健。对现代人的亚健康非常有疗效。脾胃不和，腰酸背痛，女性痛经，月经不调，手脚冰凉，各种皮肤问题，男性前列腺，肾虚等都有很好的调理功效。

       了解过艾灸的朋友，对艾灸的作用是可以肯定的。但艾灸是在家中进行好，还是应该到专业的养生馆呢？在家艾灸，首先需要掌握些中医经络知识的，艾灸取穴很有学问，穴位错了会适得其反。家庭艾灸主要是用来保健。灸一些保健穴位是很好的，比如关元，足三里，中脘，这些还是比较容易掌握的。

    还有就是选用合适的艾灸产品。首先说艾的选择，最好选用3年陈艾，火力平稳，烟小，药效好。艾条悬灸效果不错，但是需要手法的技巧，长时间举着比较累，需要经常刮灰，而且稍一疏忽容易烫伤。老百姓艾灸，建议选择艾灸器，艾灸器有木的，竹的，铜的不同种类。

      另外，家庭艾灸通风是一个问题，房间要做好通风又要注意保暖，因为艾烟虽然对身体有很多好处，在有限的空间里烟太多了不排出去，还是有点呛的。尤其是冬天开窗会很冷，又要排风，又要注意保暖，要掌握好尺度。艾烟除非全家人都很喜欢闻，否则别人就会有意见了。还要注意防火，用过的艾条或艾粒要及时熄灭，妥善保存。一不留神烧了被子，引起火灾可就麻烦了啊。

       现代人的很多亚健康问题都是综合性的，每个人的体质都不尽相同，出现的症状也不同，如果不是专业人士，取穴和方法不当会出现很多不良反应。家庭艾灸用来日常养生保健可以，如果要想达到治疗和调理的目的，建议大家还是到专业的养生馆。因为艾灸毕竟是一种中医疗法，是需要专业手法和知识的。爱灸堂养生馆是国内一流专业艾灸养生馆，是您艾灸养生的理想去所。

养生馆的好处是：

一、环境好，在幽雅的环境中，听着古琴古乐，身心都是一种放松。

二、专业艾灸老师会根据您的身体情况，判断体质，制定个性化养生方案，效果显著。

三、专业技师手法娴熟，配穴准确。更有效改善身体状态。

四、省时省心，工作繁忙的你可能没时间自己艾灸，准备和收拾工作就占据了很多时间。在养生馆你只需躺在床上享受舒适的服务，养生馆的排风保暖设施都很好，一切不用费心。

五、艾灸需要按疗程坚持调理才会见到效果，养生馆的技师会监督提醒您按时来做，如果在家自己做肯定是会偷懒的，三天打鱼两天晒网可是不行的。

艾灸的爱好者们，大家了解在家艾灸和养生馆的区别了吧，具体的性价比就请大家自己衡量吧。