亚健康是一种仅次于健康的一种状态，现在几乎大部分人都处于亚健康状态。中医艾灸就有治疗亚健康的有效方法，一起来学习一下吧。

亚健康指非病非健康状态，这是一类次等健康状态(亚即次等之意)，是介乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”“第三状态”“中间状态”“游移状态”“灰色状态”等称谓。世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。

造成“亚健康状态”的原因是复杂多样的。一般认为，心因常起主导作用。随着现代化生活节奏的加快，社会竞争日趋激烈，人际关系复杂紧张，而使人的心理失衡。其次与膳食结构有关。当机体摄入热量过多或营养贫乏时，可导致机体失调。

艾灸调理亚健康 亚健康的症状是什么

另外，个体的个性特征差异也起着特殊作用。具有过高的抱负、敌意感甚强的A型行为是造成“亚健康状态”的原因之一。具有这种行为特征的人还容易发生原发性高血压及糖尿病等。此外，“亚健康状态”形成的因素，还有过量吸烟、酗酒、大气污染、长期接触有毒物品等。

1.诊断

我们通常说患了疾病，但在古代“疾”与“病”含义不同。“疾”是指不易觉察的小患，如果不采取有效的措施，就会发展到可见的程度，便称为“病”。这种患疾的状态，现代科学叫“亚健康”或“第三状态”，在中医学中称“未病”。“未病”不是无病，也不是可见的大病，按中医观点而论是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态。

2.辨证论治

我们的祖先早就意识到，有了疾病，除积极寻找除疾之法外，还积累了许多预防疾患的措施。《黄帝内经》曰：“圣人不治已病治未病，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚乎?”由此可鲜明地看出，我们的祖先已认识到对疾病“未雨绸缪、防患未然”的重要。

金伯华教授认为：亚健康状态主要病机是心肾不交、脾失健运、气机失和。治疗当交通心肾、理气健脾、疏肝利胆、通达三焦。

处方：内关、三阴交、足三里、中脘、灸神阙，以补法为主。内关宁心神、养心阴、通心络、振奋心阳；足三里补益气血、调和阴阳；三阴交滋阴益肾、健脾利湿、疏肝利胆、化滞行瘀；中脘通达三焦，调节五脏六腑之气血；灸神阙温煦脏腑、调阴阳。以上5穴配合治疗“亚健康”，体现了整体观念的原则。

3.注意事项

保证合理的膳食和均衡的营养。其中，维生素和矿物质是人体所必需的营养素。人体不能合成维生素和矿物质，而维生素C、B族维生素和铁等对人体尤为重要，因此，每天应适当地补充复合维元素片;调整心理状态并保持积极、乐观;及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠;增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量。

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调理亚健康，中医最拿手

亚健康最招人恨的地方就是，不适明明存在，但就是无药可医，因为在医生眼里，那还不属疾病。现在可以诉诸中医针灸，对现代人因工作压力、饮食不规律、熬夜等因素造成的各种亚健康状态，例如失眠、不孕、内分泌失调、肥胖等问题，都适合利用针灸调理。

亚健康的典型症状：

1、心病不安，惊悸少眠：主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭。

2、汗出津津，经常感冒：经常自汗、盗汗、出虚汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。

3、舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。

4、面色有滞，目围灰暗：面色无华，憔悴；双目周围，特别是眼下灰暗发青。

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