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在身体某些部位施灸，以达到和气血、调经络、养脏腑、延年益寿的目的，这种养生方法称之为保健灸法。 保健灸不仅用于强身健体，亦可用于久病体虚之人，是我国独特的养生方法之一。
保健灸常用穴位：
1.足三里
在外膝眼下3寸，筋骨嵴外1横指处。常灸足三里，可健脾养胃，促进消化吸收，强壮身体，中老年人常灸足三里还可防止中风。具防老及强身作用。灸法：用艾条温和灸、着肤灸均可，也可瘢痕灸，“若要身体安，三里常不干”，即是指这种灸法。灸足三里可改善人的免疫功能，并对肠胃、心血管系统等有良好的调节作用。
2.神阙
位于当脐正中处。神阙为任脉之要穴，具有温阳益气、补肾健脾之功效。如：将盐填脐心上，有益寿延年之功效。
3.关元
在腹正中线上，当脐下3寸处，具补肾益气的作用。“每夏秋之交，即灼关元千壮，久久不畏寒暑”。
4.中脘
位于腹正中线上脐上4寸处。为强壮要穴，具有健脾益胃，培补后天的作用。《循经》：“一切脾胃之疾，无所不疗。”
5.膏肓
位于背部第4胸椎棘突下旁开3寸处。常灸膏肓穴，有强壮作用。
6.命门
位于后中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。具有补肾壮阳的作用。
7.涌泉
脚趾卷屈,在前脚掌中心凹陷处取穴。此穴具有补肾壮阳，养心安神的作用。常灸此穴，可健身强心，有益寿延年之功效。
8.大椎
俯伏坐位，在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。手足三阳经之会，有固表屏风之功。灸法：如体虚易感冒或哮喘，可每年夏天隔姜灸，还可用于瘢痕灸。
9.其他
如针刺保健中所列曲池、三阴交、气海等穴，均可施灸，具有强身保健功效。
保健灸常用穴位：
1.足三里
在外膝眼下3寸，筋骨嵴外1横指处。常灸足三里，可健脾养胃，促进消化吸收，强壮身体，中老年人常灸足三里还可防止中风。具防老及强身作用。灸法：用艾条温和灸、着肤灸均可，也可瘢痕灸，“若要身体安，三里常不干”，即是指这种灸法。灸足三里可改善人的免疫功能，并对肠胃、心血管系统等有良好的调节作用。
2.神阙
位于当脐正中处。神阙为任脉之要穴，具有温阳益气、补肾健脾之功效。如：将盐填脐心上，有益寿延年之功效。
3.关元
在腹正中线上，当脐下3寸处，具补肾益气的作用。“每夏秋之交，即灼关元千壮，久久不畏寒暑”。
4.中脘
位于腹正中线上脐上4寸处。为强壮要穴，具有健脾益胃，培补后天的作用。《循经》：“一切脾胃之疾，无所不疗。”
5.膏肓
位于背部第4胸椎棘突下旁开3寸处。常灸膏肓穴，有强壮作用。
6.命门
位于后中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。具有补肾壮阳的作用。
7.涌泉
脚趾卷屈,在前脚掌中心凹陷处取穴。此穴具有补肾壮阳，养心安神的作用。常灸此穴，可健身强心，有益寿延年之功效。
8.大椎
俯伏坐位，在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。手足三阳经之会，有固表屏风之功。灸法：如体虚易感冒或哮喘，可每年夏天隔姜灸，还可用于瘢痕灸。
9.其他
如针刺保健中所列曲池、三阴交、气海等穴，均可施灸，具有强身保健功效。
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