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当前位置：首页 > 艾满堂动态 > 艾灸百科艾灸调理您的湿气过重
近年来，随着人们生活水平的提高，大多数人每天饮食越来越没规律，并且喜欢吃冷饮、吹空调，衣着也是感觉怎样好看怎样穿，只注重外表，不管是否保暖等等，所以导致体内湿气越来越重，身体素质越来越差。湿气重的人会严重危害身体健康，俗话说"湿则寒，寒则瘀，瘀则堵，堵则瘤，瘤则癌”。所以有湿气的人应该尽快调理。那么怎样才能较好的调理湿气呢，下面是一些小建议，希望可以帮助您：
1.喝薏米红豆粥。它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
2.多运动排汗。每天坚持适量的运动，可以缓解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。
3.适量均衡饮食，平时饮食要清淡、少盐，帮助肾排水，另外要戒烟戒酒。
4.减少暴露在潮湿环境中的时间，潮湿下雨天减少外出，不要穿潮湿未干的衣服，不要直接睡在地板上等等。
5.多做艾灸，艾灸可以帮助您健脾胃，祛湿寒，体内湿气重的人可以多灸中脘、脾俞、胃俞、足三里。
艾满堂共享小知识，希望可以帮助到您。
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