人体有三扇神奇的“门”，一个管睡眠，一个管-【艾满堂艾灸】

艾灸百科

联系人：王老师
电话：400-8782-417
24小时热线:13373932999
微信号：13373932999
全国运营中心地址：中国郑州百花路19号

您是否感觉自己情绪压抑、消化不良？经常失眠多梦？是否经常腰膝酸软，乏力困倦？您知道怎么简单应对吗？

从人体经络角度分析，我们的身体内藏着“三扇门”。守住这三扇门，可以解决现代人普遍存在的某些健康困扰~

第一门：睡眠之门—神门

神门穴是人体自带的安眠药，专治压力大导致的失眠，现代人因为各种压力导致失眠、焦虑、白天总想睡但晚上又睡不着，就可以按摩神门来解决。

神门穴，位于手腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。有镇静安神、舒缓神经的作用，多用于心慌、心悸和失眠的治疗。

方法：大拇指轻柔轻按，力度由轻到重，每次3分钟即可。每晚临睡前按摩1次。

第二门：脾胃肝胆之门—期门

期门穴是人体自带的舒肝理气丸，专治爱生闷气、消化不良，都说胃不和则寝不安，说明胃不舒服，人的睡眠就不踏实，质量不高，休息不好。解决这个问题，就在期门穴。

期门穴，在第6肋间隙中，有健脾疏肝、理气活血的作用。它一方面疏解肝气，对于爱生闷气的人有缓解情绪抑郁的作用，它同时还能缓解因为肝气不疏导致的胃气不降，因此还能调理消化不良。

方法：坐位或仰卧，中指指腹按在期门穴上，用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为宜，顺时针方向揉按2到3分钟。每晚临睡前按摩1次。

第三门：补肾之门—命门

命门是人体自带的肾气丸，专治阳虚、怕冷，命门穴，在腰部正中，与肚脐处在同一条水平线上，在第二腰椎棘突下凹陷中。

这个穴位有强肾固本、温肾壮阳、固肾气、延缓衰老、疏通督脉的作用。

方法：沿命门穴上20厘米处，左右两手用掌心沿着脊柱两侧膀胱经下行，直到命门穴再用手掌推擦命门穴，以感觉微微温热发胀为宜，此法可夫妻互相按摩。每晚临睡前按摩1次。每天坚持睡前10分钟，胃的问题解决了，睡眠的问题解决了，肾虚、阳虚的问题也解决了，身体健康了，家庭也更加和谐幸福了。

点按之后艾灸以上三个穴位效果更加明显哦！艾灸温补，通经络、理气血。

好文章值得您转发朋友圈并点赞！分享给身边的亲人朋友，传递爱心。如果您有任何养生方面的问题，可以在文末给我们留言，我们的专家老师会及时给您答复！

⊙注：本公众号为中医健康知识交流共享平台。文章仅供学习参考，如涉及用药疗方，请在执业医生指导下进行。本文部分图文来源于网络，供交流学习使用（非商业目的）。版权归原作者所有，如有侵权，请告知删除。

关注微信公众号：艾满堂古法艾灸，了解更多中医和养生以及艾灸调理技术，传播艾灸正能量，欢迎中医从业及爱好者加入我们，让朋友和家人更好接触绿色灸疗。

联系电话：400-878-2417

上一篇：今日秋分丨进入一年中排毒的关键期！此时不排下一篇：就是因为它，很多人得了肿瘤、甲状腺结节、乳