随着人们生活水平的不断提高和高节奏的生活，人们逐渐养成了一些不良的生活习惯，如经常吸烟、喝酒、熬夜等。而且，现在的空气环境越来越差，各种疾病也就抬头了。

脑梗塞是由脑组织局部缺血坏死引起的恶性疾病，如果不及时治疗，会直接危及生命。脑梗塞通常发生在一些中老年人身上，是一种非常典型的脑血管疾病，今天脑梗塞常见，与生活中的哪些方面有关呢？

一、脑梗塞的“源头”，我们几乎每天都在吃

脑梗塞的源头之前一直被误以为是肥肉，但其实，肥肉并不是脑梗的第一元凶。真正的元凶我们每天都在吃！

富含胆固醇的食物

人体内的胆固醇可以帮助维持身体的正常功能，但当胆固醇过高时，会使血管收缩，容易导致心脑血管疾病。

高胆固醇的食物如猪肝、猪血、羊肝、羊血蛋黄、鱼子等，也是高胆固醇的食物。此外，蜂蜜、糖、红、面粉、甘蔗等食物进入人体后也会分解成胆固醇，我们几乎每天都在吃这些东西，所以建议大家平时要注意摄入。

高盐食物

如果经常在日常生活中吃得过咸，就会让人有一种饥饿感，盐吃的更多，造成热量严重超标，进而就会升高一个人体内的血脂。如果一个人血脂高，那么患上心脑血管疾病的几率就要高于普通人，盐分摄入过高，还有可能会导致高血压，高血压也是导致脑梗的一个重要原因。

高糖食物

经常吃高糖的食物，或者是一些油腻的食物也容易会导致脑梗或者是导致脑梗复发。每天摄入过多的糖或者是过多的脂肪都会造成体内的脂肪堆积，情况比较严重的话，还有可能会导致动脉血管粥样硬化以及血管里面斑块的形，斑块一旦流进人体的脑部血管里面就有可能会导致脑梗塞，不仅如此，还有可能会使心脏动脉受到威胁。

二、预防脑梗这才是正确吃法

1、黑木耳

黑木耳是生活中常见的一种配菜，常吃能够为身体补充所需的铁元素，预防缺铁性贫血的发生。

而且黑木耳中的维生素以及胶质，还可以清理血管中的毒素垃圾，减轻血管的负担，预防出现血管堵塞的情况。

所以被人们称为血管垃圾的劲敌，若坚持早晚吃两口的话，脑梗也会如丘而止。

2、海带

海带这一种海产品，也是相信很多人非常的爱吃，常吃一些海带，能够帮助为身体补充所需的维生素，以及碘元素。

同时也可以起到清理血管的效果，所以被人们称为血管垃圾的劲敌，若坚持早晚吃一点海带的话，能够帮助清理血管中的毒素，排出体外。

减轻血管的负担，预防出现血管堵塞的情况，同时也可以降低患上脑梗的几率，保护身体健康。

3、生姜

生姜作为常见的一种调味品，不仅能够起到驱寒排湿的功效，同时也可以为身体补充所需的锌元素，也可以有效的清理血管中的毒素，垃圾，保护血管的健康。

所以也被人们称为血管的清洁工，对一些血液浓度相对较高的人群来说，坚持食用一些生姜。能够帮助促进毒素代谢，稀释血液，降低血液浓度，预防出现血栓的问题，保护血管健康，脑梗也会如丘而止。