肺是我们人体的第一道防线，对其他脏腑有覆盖保护作用。新冠肺炎依然存在，我们更要好好养肺了！赶紧往下看看最全养肺法！
女人不养肺，老得特别快
男人不养肺，患癌概率高
老人不养肺，小心病缠身
肺不仅是呼吸器官，还能修复受损骨髓，具有造血功能。因为肺的功能受到影响，皮肤得不到充分的营养供应，就会饥饿，慢慢衰老、退化、出现皱纹。
男人往往有吸烟的习惯，这样很伤肺，每年因吸烟而导致肺癌的比例就相当高。根据中医五行的理论，通过养肺，还可以起到补肾的效果。
老人因为肺气不足会常感到气短乏力，尤其是患有老慢支、哮喘的人，肺气受伤，呼吸之气就会发生异常改变，导致气管炎、肺炎、肺癌等疾病。
手腕上有肺经的总开关是太渊穴，太渊穴是补强肺气的第一穴，搓太渊穴可以增强人的肺气。
【方法】用两个手的太渊穴靠在一起，相互地磨擦。经常擦上一分钟左右，太渊就开始发热，浑身就开始有点微微地发热。
动作要领：十指交叉，用大拇指向前推。一个穴位推15到20次，微微感到酸胀即可。
这三个穴位都属于手太阴肺经，咳嗽、气短、咽喉痛时，都可以按摩它们。
早晨起来后常常做深呼吸，可以养肺。而这个深呼吸是有一定频率的，一呼一吸尽可能达到6.4秒。
人体的呼吸应该和经脉的运行相对应，经脉之气在人体中一昼一夜循行全身50星期，经过换算相当于一呼一吸6.4秒，是古人呼吸养生的最好节奏。
每天睡前平躺在床上，在肚脐上方放一个3斤左右的沙袋(小枕头)。
刚开始每次练习2~3分钟，逐渐增加到每次5~10分钟。
肺叶娇嫩，不耐寒热，燥湿诸邪之侵；肺又上通鼻窍，外合皮毛，与自然界息息相通。
通过艾灸刺激身体特定穴位，可以滋阴润肺，开窍通瘀，调理肺气，在保养肺脏，预防肺部问题有很好的效果。
肺俞为肺的背俞穴，灸它直补肺气。
可有效缓解咳嗽，气喘，吐血，骨蒸，潮热，盗汗，鼻塞。
多用于调理肺气虚弱所致的咳嗽、气喘、骨蒸盗汗、肺痨等病症；心气不足、心火上扰所致的癫狂、健忘等。艾灸膏盲穴还可缓解肩膀肌肉僵硬、酸痛。
用艾条悬灸膏肓穴10-15分钟，每周3-5次即可，坚持做会有很好的效果。
艾灸此穴可有效缓解咳嗽，气喘，肺胀满，胸痛，肩背痛。
此穴为胸中大气聚集之处；艾灸按摩膻中穴能理气活血通络，宽胸理气，止咳平喘。
现代医学研究也证实，刺激该穴可通过调节神经功能，松弛平滑肌，扩张冠状血管及消化道内腔径等作用，有效调理各类“气”病，包括呼吸系统、循环系统、消化系统病证，如哮喘、胸闷、心悸、心烦、心绞痛等。
太渊穴为肺经原穴，肺经经气最为旺盛；肺掌管着人体的呼吸，肺经则以肺为中心，连接胸、手，肺属金，而太渊属土，五行中“土生金”。
能源源不断地为肺脏提供维持正常生理活动的能量，其滋补的功用也最强，不仅可以调理病症，还可以用来改善因肺气不足而引发的皮肤干燥等症。
所以，艾灸太渊穴对于气喘等呼吸系统问题，以及肺虚所引起的肢体沉重、麻木、胸闷，以及风湿性关节疼痛等症都有很好的防治作用。
疫情当前，一定要记得养肺！分享此文到你的好友圈，这些养肺法全家都用得着~
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