三伏，为什么要养阳？

《黄帝内经》中提到“春夏养阳，秋冬养阴”，“得阳者生，失阳者亡”，阳气可以温养组织、脏腑，维持基本的生理功能。而三伏，则是夏天中，也是一年中阳气最旺盛的时间，对于阳气虚的人，抓住时机来补阳非常关键。

三伏养阳，为什么要用艾灸？

艾叶具有温通经脉的效果，艾叶辛温可以温散寒邪，同时艾叶的芳香气味可以走串，善于通十二经脉，并且它的温和效力持续的时间比较久。

哪类人可以进行三伏艾灸呢？

找穴：两个肋弓交汇处到肚脐的连线的中点就是中脘穴。 

中脘穴可以调理与脾胃相关的疾病，比如说胃疼、肚子胀、胃怕凉、呕吐、恶心等。

找穴：肚脐旁开两拇指的位置是天枢穴，左右各一。 

天枢穴可以缓解腹泻等问题。

肾阳不足会引起尿频，除此之外，还有以下症状↓↓↓↓↓↓

气短、乏力、腰酸、腰疼、小便清

有尿频等不适症状的人，可以艾灸关元穴来补肾阳，也可以通过艾灸神阙穴、水分穴来温补肾阳。 

在神阙穴上，也就是肚脐上做隔盐灸来补肾阳，效果非常显著。

找穴：肚脐上一横指的地方，就是水分穴。 

艾满堂小编提醒：缓解尿频三伏灸，每伏可灸2~5次。

艾灸阿是穴能够起到疏通局部经络的作用。附子是大辛大热之物，具有温补脾肾、温散寒邪、温通经络的作用。同时它具有走而不守的特点，走窜于十二经络，非常适合阳虚或风、寒、湿这些邪气引起的痛证。
 

隔附子灸前需将附子提前用水泡软，将附子放到阿是穴的位置，然后在上面放上艾炷，每次可以做两壮，一壮做完要换一片新的附子片。 

肾俞穴在第二腰椎棘突旁开1.5寸处，艾灸肾俞穴能够起到补肾温阳的作用。实按灸就是在需要灸的位置垫上布，然后把点燃的艾条直接按到布上，取熨灸的作用。实按灸的热力渗透会更好，起效更快。
 

实按时停一秒就走，每个穴位可做7-10次。

肺俞穴位于人体的背部，第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处，属膀胱经。它有宣肺、补肺的作用，比较适合肺气虚的病人。
 

生姜具有温散寒邪、解表散寒的作用。将姜片切成5-6毫米厚放到肺俞穴上，然后在上面放一个1厘米高的艾炷，灸两壮即可。两个肺俞穴可以一起灸，根据虚损程度，每伏可以进行2-5次。

如果还伴有咳嗽、哮喘等症状，可以配合中府穴、天突穴来灸。中府穴位于胸部，横平第1肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁开6寸处。天突穴位于颈部，当前正中线上胸骨上窝中央。
 

冬病夏治补阳气

今日入伏啦，赶紧灸起来~~